Семейный портал

Врач назвала продукты, которые повышают стрессоустойчивость

Улучшить способность справляться со стрессом можно не только с помощью психологических практик, но и через тарелку. Врач-нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова рассказала, какие изменения в рационе помогут нервной системе стать устойчивее. © Чемпионат.com По словам специалиста, ключевых факторов пять: регулярное питание, разнообразие рациона, достаточное количество белка, нормальный уровень магния и витаминов группы B. Когда человек …

Как часто нужно есть богатую железом печень

Катерина Саломе09 мая 2026, 11:25 Печень считается быстрым способом поднять железо. И отсюда возникает вопрос: сколько раз в неделю нужно ее есть, чтобы восполнить дефицит? «Рамблер» разобрался, как работает этот продукт и насколько оправдан такой подход. © YelenaYemchuk/iStock.com Железо — один из ключевых микроэлементов, от которого зависит уровень энергии, работа мышц и перенос кислорода в организме. …

Врач Гузь: при отравлении опасно принимать имодиум без указания врача

В качестве первой помощи при отравлении можно принять восемь-десять таблеток активированного угля, однако имодиум без указания врача применять нельзя, поскольку препарат «задерживает» токсины в кишечнике. Об этом «Газете.Ru» рассказала Светлана Гузь, врач скорой помощи АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). © РИА Новости По словам эксперта, неправильное хранение продуктов, употребление мяса без достаточной термической обработки и плохая …

«Синдром офисных ягодиц»: что это такое и как с ним бороться

О синдроме «амнезии ягодичных мышц (gluteal amnesia) впервые заговорили в спортивной медицине. В русскоязычном пространстве за ним закрепилось более ироничное, но точное название — «синдром офисных ягодиц», которое быстро превратилось в соцсетях в вирусный хэштег. Однако за мемами о «плоской попе» скрываются реальные проблемы, в том числе ортопедические. Давайте разберемся, как их избежать. © РИА Новости …

Тихий враг: как долгосрочный дефицит йода разрушает организм

Йод — это не просто микроэлемент, а настоящий строительный материал для нашего организма, особенно для щитовидной железы. Она, в свою очередь, управляет множеством жизненно важных процессов, от обмена веществ до развития мозга. Поэтому, когда йода хронически не хватает, это может привести к целой цепочке неприятных последствий. Каких именно — рассказали наши эксперты. © РИА Новости Почему …

Врач Маслиев: здоровье кишечника влияет на устойчивость к стрессу

Сегодня все больше научных данных указывают на то, что настроение, уровень тревоги и даже устойчивость к стрессу напрямую связаны с состоянием кишечника, рассказал «Газете.Ru» Кирилл Маслиев — кандидат медицинских наук, руководитель превентивной медицины «Медскан», заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН, научный консультант бренда Bloomtea. © Unsplash Как ни парадоксально, но два, казалось бы, удаленных и абсолютно не …

Эксперт Клименко рассказала, как алкоголь может испортить праздник

Употребление алкоголя в праздник может не только обострить ваши взаимоотношения с близкими, но и спровоцировать проблемы со здоровьем. Об этом напомнила главный научный сотрудник Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко, ее слова приводятся в канале ведомства в Max. © РИА Новости «Алкоголь — это всегда …

Врач Степанова: подгоревшая корочка и алкоголь натощак — прямой путь к язве

Во время и после майских праздников стационары гастроэнтерологии получают пиковую нагрузку. О том, как избежать сценария «пикник — приемное отделение», «Газете.Ru» рассказала гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья Виктория Степанова. © РИА Новости Главный враг — обугленная корочка. Когда жир и сок мяса капают на угли, образуется густой дым, в котором содержатся полициклические ароматические углеводороды и гетероциклические амины. …

Особенности оформления итальянской визы для граждан России в 2026 году

В 2026 году путешествия в страны Европейского Союза остаются востребованным направлением среди граждан Российской Федерации. Италия продолжает выдавать туристические шенгенские визы россиянам, сохраняя статус одного из наиболее лояльных государств Шенгенской зоны. Тем не менее, процедура оформления разрешения на въезд претерпела ряд изменений, требующих от заявителей повышенного внимания к деталям и тщательной подготовки пакета документов. Процесс …

Мужчина потолстел до 228 килограммов на фастфуде и нашел одну мотивацию похудеть

33-летний американец Крейг Райт поправился до 228 килограммов на фастфуде, а затем сбросил вес. О том, как ему удалось найти мотивацию, чтобы похудеть, Райт рассказал в беседе с Mirror. © Lenta.ru Американец отметил, что лишний вес у него появился еще в школьные годы. Он всегда любил есть, а потом начал заедать грусть, возникавшую из-за насмешек сверстников. …