Специальные аксессуары не только полезны, но и рекомендованы. Сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал, как легко и быстро заснуть. По его словам, на помощь могут прийти маска для сна, беруши, а также очки, которые блокируют синий свет. © Чемпионат.com Маска для сна с полным блокированием света обязательна, особенно при использовании светотерапии в вечернее время. Беруши снижают …
Новогодний стол часто ассоциируется с алкогольными напитками, однако отказ от их употребления может подарить настоящее праздничное настроение, избавляя от утреннего дискомфорта и плохого самочувствия. Такое мнение выразил главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин, о чем сообщила пресс-служба ведомства. © runews24.ru По словам специалиста, трезвый Новый год является залогом хорошего самочувствия, что является …
❋ 4.2 Бытует мнение, что в большинстве случаев великими учеными, спортсменами и музыкантами становятся те, кто с самого детства проявлял соответствующие способности. Поэтому родители с трепетом всматриваются в ранние увлечения своих чад, чтобы как можно раньше выявить талант. Однако авторы нового исследования выяснили, что такое поведение — ошибка. Оказывается, большинство тех, кто сегодня определяет лицо мировой …
Некоторым людям лучше отказаться от употребления яблок, киви и клубники, предупредил терапевт Дональд Грант. О серьезных последствиях любви к этим продуктам он предупредил в беседе с Mirror. © Лента.Ru По словам Гранта, его пациенты нередко сталкиваются с трудностями при усвоении фруктозы — сахара, содержащегося во фруктах. «Это может привести к появлению таких симптомов, как вздутие живота, …
Алексей Алексеенко, главный специалист кардиолог, заведующий организационно-методическим отделом Кузбасского кардиодиспансера рассказал, что значит "синдром праздничного сердца". © РИА Новости "Синдром праздничного сердца", как отметил специалист, можно констатировать в ситуациях с кардиологическими проблемами из-за вредных привычек. Обильное переедание, алкоголь, курение являются основными причинами различного вида аритмий, в том числе жизненно опасных. Специалист также подчеркивает, что у каждого …
Гастроэнтеролог Амита Миглани определила оптимальное время, необходимое для посещения туалета. Ее мнение приводит издание Time of India. © Lenta.ru Миглани рассказала, что опорожнение кишечника должно занимать от двух до десяти минут. Она отметила, что если на этот процесс требуется около минуты, то с большой вероятностью организм плохо усваивает пищу. В случае, когда нахождение в туалете затягивается …
После праздничных излишеств многие задумываются о «чистке» организма. Действительно ли нужны специальные детокс-программы и какие продукты реально помогают? На эти вопросы в беседе с «Чемпионатом» ответила профессор, доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская. © Чемпионат.com Эксперт развенчала популярный миф: организм отлично очищается сам благодаря печени, почкам, кишечнику и коже. «Нет никаких …
Идея хранить зубную щетку в морозилке поначалу кажется странной. Однако этот метод помогает бороться с бактериями. Влажная щетка, оставленная в теплой ванной комнате, становится идеальной средой для размножения микробов. А в низкой температуре они умирают. © Global Look Press Сначала хорошенько промойте щетку под горячей водой, затем просушите, чтобы не осталось лишней влаги. После этого заверните …
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова не советует налегать на новогодние салаты с майонезом. Они вредны для здоровья. © Global Look Press «Хорошо, если суммарная порция даже для здорового человека не будет превышать 150-200 граммов. Людям с различными хроническими заболеваниями очень важно придерживаться рекомендаций врача и соблюдать рекомендации по питанию, как в будни, так и …
В преддверии длинных новогодних каникул фитнес-коуч и эксперт по питанию Полина Гром рекомендует не впадать в крайности, пытаясь сделать все праздничные блюда «правильными». По ее мнению, чрезмерный фанатизм может лишить человека радости от праздника. © ГлагоL По словам нутрициолога, стремление приготовить исключительно ПП-версии оливье, пиццы или торта часто указывают на нездоровые ограничения в обычной жизни. Именно …