Россияне массово сели на диету перед Новым годом, чтобы без угрызений совести есть за праздничным столом. К такому выводу пришли аналитики сервиса «Пакет» от Х5, которые поделились результатами исследования с «Лентой.ру». © Lenta.ru Выяснилось, что практика правильного питания перед праздниками охватывает 69 процентов опрошенных, причем 29 процентов из них уже начали следовать чистой диете, 19 планируют …
Новогодние сладости — неотъемлемая часть праздничного стола, однако выбор конфет и шоколада требует внимательности, предупредила и. о. заведующего кафедрой пищевой безопасности Университета РОСБИОТЕХ Наталья Фоменко. В разговоре с «Лентой.ру» специалист назвала пять главных ошибок при выборе новогодних сладостей. © Freepik «Первая ошибка — игнорирование состава продукта. Проверьте состав на наличие искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и эмульгаторов. …
Хорошее утро задаёт настроение на весь день. То, как мы проводим первые минуты после пробуждения, напрямую влияет на продуктивность, эмоции и общее состояние. © Vse42.ru Врач‑терапевт Калачинского Центра здоровья Александр Тюшняков поделится полезными привычками, которые помогут россиянам, в том числе кузбассовцам, начинать утро легко и приятно. Топ-6 советов врача приводит Om1 Омск: Просыпайтесь плавно – не …
Регулярное употребление сладкой газировки и других напитков с сахаром связано с более частыми случаями ранних полипов и рака кишечника, предупредил онколог «Скандинавского Центра Здоровья» Сергей Иванов. О том, что такие напитки оказались провокаторами смертельно опасного заболевания, он рассказал «Ленте.ру». © Lenta.ru «При регулярном употреблении газированных напитков кишечник получает большие дозы свободной фруктозы и быстрых углеводов. Часть …
Салат оливье может быть особо опасен для некоторых людей, предупредил гастроэнтеролог Али Альмасри. Кому стоит исключить это традиционное новогоднее блюдо из меню или существенно изменить его рецепт, он рассказал UfaTime.ru. © Global Look Press По словам Альмасри, стандартная порция салата весом 200 граммов содержит около 500 килокалорий, 9-10 граммов насыщенных жиров и почти половину суточной нормы …
Череда праздничных угощений не обязательно должна обернуться набором веса. Специалист по питанию Юлия Мелехова объясняет, что для сохранения формы важно понимать причины переедания и следовать простым правилам в течение всех каникул. © Vse42.ru Эксперт отмечает, что набор веса в праздники связан с типичными факторами: значительный калорийный избыток (до +1000 ккал в день), снижение бытовой активности, …
Специалист по питанию, диетолог Зинаида Медведева рассказала, что сладкие продукты наиболее вредны для деятельности мозга. © Global Look Press В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что после кратковременного прилива энергии от употребления шоколадки или банки сладкой газировки следует упадок сил. «За краткой эйфорией приходит сонливость. А также ухудшение памяти, нарушение когнитивных функций», — сказала Медведева. …
Длительное сидение за компьютером часто приводит к неприятным ощущениям в спине: скованности, тяжести и даже боли. © Global Look Press Тренер Милена Гатаулина в интервью РИАМО поделилась эффективными способами снятия напряжения после сидячей работы. По словам специалиста, регулярные упражнения помогут предотвратить развитие хронических проблем с позвоночником и суставами. «Круговые движения тазом и плечами в разные стороны, …
Фармацевтические гиганты стремительно усиливаются искусственным интеллектом (ИИ), меняя подходы к управлению персоналом. Новые технологии меняют все — от набора и удержания сотрудников до оптимизации ежедневных процессов. Какие тенденции определяют будущее HR в фарме? 1. До чего дошел прогресс Чат-боты для HR круглосуточно консультируют сотрудников, снижают нагрузку на HR-сервисы и создают комфортную среду для новичков. Задавайте …
Диетолог клиники «К+31» Татьяна Дубровская назвала некоторые полезные альтернативы классическим блюдам новогоднего стола. Своими рекомендациями она поделилась с «Лентой.ру». © Лента.Ru «Мы вряд ли можем себе представить новогодний стол без оливье, однако этот салат традиционно обильно смазывается майонезом. Я рекомендую заменить его на натуральный нежирный йогурт, что будет более полезно и не менее вкусно. Такая заправка …