Семейный портал

Спасительный лайфхак от Роспотребнадзора: как одно простое действие способно остановить эпидемию

Соблюдение элементарных правил гигиены рук является наиболее эффективным и доступным способом профилактики целого ряда инфекционных заболеваний. Такое заявление сделали специалисты ведомства в преддверии Всемирного дня гигиены рук, который отмечается 5 мая. © runews24.ru В преддверии Всемирного дня гигиены рук специалисты санитарного ведомства напомнили россиянам о критической важности, казалось бы, самого банального действия. Они подчеркнули, что именно …

Россиян предупредили о вреде одного типа популярных летом напитков

В последние годы набирают популярность ферментированные напитки — среди них особенно выделяется комбуча, или напиток на основе чайного гриба, который позиционируют как источник пробиотиков и средство для укрепления иммунитета, рассказал основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев. В беседе с «Лентой.ру» он предупредил о его вреде для здоровья зубов. © Лента.Ru Комбуча — …

Сон на спине несет угрозу для некоторых людей

Люди, подверженные храпу во время сна, не должны спать на спине, заявила врач-сомнолог, Карема Магомедова. © Global Look Press «Минусы сна на спине — храп и апноэ. Для людей с храпом положение на спине может усилить храп и даже вызвать остановки дыхания. В этой позе корень языка и мягкое небо западают назад, перекрывая дыхательные пути», – …

Россиянам раскрыли приводящую к болезням сердца ошибку в рационе

Россияне при составлении рациона совершают одну распространенную ошибку, которая приводит к возникновению болезней сердца, предупредил гастроэнтеролог Сергей Вялов. Ее он раскрыл в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Вялов утверждает, что среднестатистический россиянин употребляет очень мало овощей. Из-за этого организм недополучает клетчатку и микроэлементы, подчеркнул он. «Недостаток овощей и зелени напрямую связан с ростом распространенности ожирения, сахарного диабета …

Диетолог Русакова рассказала, как распознать у себя высокий уровень кортизола

Избыток гормона стресса кортизола может приводить к ряду негативных последствий, включая образование лишнего веса. Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в разговоре с «Вечерней Москвой» рассказала, как распознать у себя высокий уровень кортизола. © Вечерняя Москва Есть ряд признаков, по которым можно выявить у себя переизбыток гормона стресса. Так, кортизол может быть избыточным, если при привычном …

Диетолог Залетова: сосиски, бекон и кола ухудшают здоровье почек

Сосиски, бекон и кола являются наиболее вредными продуктами для почек. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова. © Unsplash Она отметила, что самый большой вред органу наносят продукты из переработанного мяса: колбасы, сосиски, бекон и различные копчености. "Неорганические фосфатные добавки, которые присутствуют в них для улучшения текстуры …

Врач предупредила об опасности жаркой погоды для сосудов

Невролог АО «Медицина» Галина Чудинская предупредила в беседе с «Чемпионатом» об опасности высоких температур для здоровья сосудов. Жара — не просто дискомфорт. В это время растёт риск сердечно-сосудистых катастроф, включая инсульты. И если в холод многие помнят о бережном отношении к сосудам, то о жаре как о факторе риска по-прежнему говорят недостаточно. А ведь изменения …

Врач связала ухудшение зрения у молодежи с контрацепцией и антидепрессантами

Молодое поколение сажает зрение из-за недосыпа, аллергий, окружающей среды и медицинских препаратов, в том числе антидепрессантов и контрацептивов, а не только из-за ноутбуков, планшетов и телефонов, рассказала врач-офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова в беседе с НСН. © РИА Новости Синдром сухого глаза помолодел на 15 лет — заболевание всё чаще поражает молодежь в возрасте 15-25 лет. …

Психотерапевт рассказала, как использовать бег как терапию против стресса

Психотерапевт Ирина Крашкина (АО «Медицина») рассказала «Чемпионату», как использовать массовые забеги как эмоциональную терапию. Она подчеркнула, что с практической точки зрения важно помнить: коллективный ресурс работает только при адекватной дозировке. Если вы восстанавливаетесь после выгорания или принимаете психотропные препараты, начинайте с бега до пяти километров. © Чемпионат «Избегайте мероприятий с жёстким нормативом времени — они провоцируют …

Некоторых людей предупредили об опасности гранатов

Гранаты могут быть опасны для некоторых людей, хотя они и богаты антиоксидантами, клетчаткой, витамином C и калием, предупредили диетолог Мэгги Мун и Келси Лоренц. О том, кому нужно есть эти плоды с осторожностью, они рассказали в беседе с изданием Good Housekeeping. © Lenta.ru По словам Мун, в первую очередь ограничить употребление гранатов нужно людям с болезнями …