Регулярные утренние тренировки значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых и обменных заболеваний. К такому выводу пришли учёные, наблюдавшие за группой из 14 489 человек в течение года. © Чемпионат.com Авторы разбили день на 15-минутные интервалы и сопоставили время активности с показателями здоровья. Эпизодом активности считался период с повышенным пульсом не менее 15 минут подряд, что позволило оценить …
Эксперты рассказали, как поддержать здоровье волос с помощью народных средств. Перед использованием рекомендуется сделать тест, чтобы избежать негативных реакций, сообщает «Общественная Служба Новостей. © Unsplash Народные средства помогают укрепить корни волос, устранить проблемы кожи головы, сделать волосы более гладкими и послушными. Для ухода часто используют масла. Касторовое стимулирует рост волос, репейное укрепляет волосы и помогает бороться …
Кардиолог сети клиник «Семейная» Наталья Соловьева назвала четыре неочевидных провокатора скачков артериального давления. О том, какие привычки могут оказаться причинами гипертонии, она рассказала «Ленте.ру». © Lenta.ru Врач отметила, что вызывать повышение давления может привычка слушать музыку в наушниках на максимальной громкости. Она объяснила: в слуховых проходах очень много окончаний вегетативной нервной системы, поэтому при индивидуальной предрасположенности …
Чтобы избежать инфекций и отравлений на пикнике, необходимо соблюдать правила приготовления шашлыка на природе, напомнили в Роскачестве. © РИА Новости Во-первых, нельзя одним ножом резать сырые и готовые продукты. "Даже один раз нарезанный тем же ножом помидор может стать причиной инфекции", — говорится в сообщении ведомства. Отмечается, что разделить также следует доски и контейнеры для хранения …
При повышенном артериальном давлении следует принимать препараты регулярно, а не при скачках. © РИА Новости «Самой главной ошибкой будет нарушение регулярности приема препарата. Когда пациенты считают, что можно пить лекарство через день или сегодня пить утром, а завтра вечером. Через некоторое время человеку начинает казаться, что таблетки не помогают, и он вовсе бросает их пить», — …
Сокращение доли молока в рационе может быть связано с ростом случаев рака кишечника у молодых людей, поскольку отказ от этого продукта снижает поступление кальция, важного для профилактики заболевания. Об этом заявила врач общей практики Рупа Пармер в комментарии для Daily Mail. © Газета.Ru По словам эксперта, в последние годы все больше людей сознательно исключают молочные продукты …
Маленькие порции, а также больше овощей, фруктов в блюдах необходимо в майские праздники, чтобы не набирать "лишних" килограммов, кроме того, нужно питаться сбалансированно в течение всего года, заявила ТАСС нутрициолог, старший преподаватель кафедры физической культуры Института физической культуры, спорта и туризма СФУ Мария Овчарова. © Global Look Press "Исследования показывают, что во время праздничных застолий чаще …
Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин рассказал «Чемпионату», как быстро прийти в форму после майских праздников без диет и геройств. По его словам, каждый год спортзалы переживают локальный апокалипсис. Люди с ужасом смотрят на весы и прибегают в зал с одной целью — срочно «отработать» шашлыки. © Чемпионат «Давайте сразу спустимся на землю. Быстро прийти в форму, …
Главная опасность работы на удаленке — разрушение здоровья и системные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заявил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. В беседе с «Лентой.ру» он рассказал, какие риски несет дистанционная занятость. © Лента.Ru Первая проблема, по его словам, — малоподвижность. Сегодня люди и так мало двигаются, а при удаленке исчезают …
Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал жареные сосиски в тесте самым вредным для здоровья вариантом перекуса. О недостатках этого блюда он предупредил россиян в беседе с aif.ru. © Lenta.ru По словам Полякова, организм не получает никакой пользы ни от теста, ни от сосиски. При этом блюдо, приготовленное в духовке, он посчитал более приемлемым вариантом по сравнению с …