Диетолог Елена Соломатина считает, что сладкое лучше есть в сочетании с клетчаткой. © Vse42.ru Под сахарной зависимостью врачи понимают устойчивую тягу к сахару и продуктам с его содержанием. В таком состоянии человеку трудно контролировать, что и сколько он ест: он переедает, а при долгом отсутствии сладкого может сталкиваться с тревожностью и постоянной усталостью. В разговоре …
Хлорофилл действительно может помочь снизить массу тела, однако исследования, показывающие такой эффект, малочисленны, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова. © Global Look Press Хлорофилл — это комплексная молекула-пигмент, которая делает растения зелеными и превращает солнечный свет в энергию (фотосинтез). По структуре он удивительно похож на гемоглобин человека, …
Педиатр Мария Кучигина в рубрике «Теперь вы знаете» предупредила об опасности детского ожирения для здоровья костей и суставов. По её словам, вес напрямую влияет на риск появления костных деформаций. © Чемпионат.com «Каждый лишний килограмм — это плюс 4 кг нагрузки на коленные суставы при ходьбе. Вальгусная деформация, плоскостопие, болезнь Осгуда — Шляттера (заболевание, вызывающее боли, отёк …
Курица и индейка наиболее безопасны для пищеварения, считает гастроэнтеролог Инга Колесник. Идеальное мясо для шашлыка она назвала в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru Колесник отметила, что после шашлыка часто возникают неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Однако, по ее словам, дело не только в мясе. Влияние оказывают алкоголь, соусы и жирные закуски. «Шашлык есть можно, …
Завтрак часто называют главным приемом пищи, и в России для него есть свои кулинарные фавориты. Каша, яйца, творог, авокадо и мюсли — эти продукты регулярно появляются на утреннем столе. Но действительно ли все они идеально подходят именно для завтрака или некоторые из них принесут больше пользы, если съесть их на обед или ужин? Об этом …
Если среди родственников встречались случаи рака, важно внимательно отнестись к собственному здоровью. © ТАСС Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе. По её словам, собранные сведения о болезнях близких помогут врачу точнее оценить индивидуальные риски и подобрать нужные анализы. При оценке рисков, отметила она, стоит учитывать не только ближайших родственников, но и данные о …
Выбор подушки влияет не только на комфорт во время сна, но и на здоровье позвоночника. Неправильно подобранная подушка может привести к напряжению и зажиму шейного отдела, предупредил врач-травматолог, нейрохирург и вертебролог Игорь Соловьёв. © Чемпионат.com По словам специалиста, ключевое значение имеет положение тела. Тем, кто привык спать на боку, нужно учитывать, что голова должна находиться на …
Боль — это естественный сигнал организма о проблеме, которую нужно решить. Однако в современном мире, где доступ к болеутоляющим средствам стал проще, чем когда-либо, многие начинают воспринимать любую боль как нечто, что нужно немедленно заглушить. И именно здесь кроется коварная ловушка — зависимость от болеутоляющих. © РИА Новости Это не просто привычка, а серьезное состояние, которое …
Диетолог Карман Мейер и Миранда Галати рассказали, какая приправа понижает уровень стресса. Ее специалисты назвали изданию Eating Well. © Lenta.ru По словам диетологов, снижать уровень стресса помогает куркума. Это происходит благодаря содержащемуся в ней соединению под названием куркумин, уменьшающему воспаление. «Воспаление может привести к негативным последствиям для психического здоровья, а депрессия провоцирует воспалительную реакцию в организме», …
Физическая активность в сочетании с белковыми продуктами в утреннее время активизирует работу области мозга, отвечающей за когнитивные процессы, регуляцию эмоций и управление поведением. Об этом нейробиолог Рамзес Алькайд рассказал в беседе с Men's Journal. © Газета.Ru По словам ученого, сразу после пробуждения важно избегать контакта с гаджетами без необходимости. «Постоянное потребление короткого контента — новостей, постов …