Беременным женщинам посоветовали больше есть бобовых, орехов и семян. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач — акушер-гинеколог сети многопрофильных медицинских клиник «К+31» Евгения Фотина. © unsplash «Орехи, например, грецкие, миндаль, фундук, содержат полезные жиры, витамин Е, магний и цинк, которые поддерживают нервную систему, а также участвуют в формировании плаценты». А если говорить о тех продуктах, которых стоит …
Продукты с маркировкой «без сахара» нередко воспринимаются как более полезные, однако при регулярном употреблении они могут повысить риски возникновения онкологических заболеваний. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог, д.м.н. Мария Матвеева. © unsplash «Частое употребление продуктов с сахарозаменителями может способствовать обострению хронических болезней, а также повышать риски развития сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний», — заявила эксперт. По ее …
Что будет, если не спать сутки, знают, наверное, почти все: усталость, раздражительность и туман в голове. Но что произойдет через двое суток? А через трое? И главный вопрос: сколько вообще человек способен продержаться без сна, прежде чем его тело и разум откажутся подчиняться? О том, что такое депривация сна, какие у нее есть фазы и …
Идеальный белок, в котором будут присутствовать все необходимые аминокислоты, можно получить из мяса, рыбы, яиц, молока и молочных продуктов. Об этом kp.ru рассказал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, заведующий кафедрой гигиены питания и токсикологии Института профессионального образования Сеченовского Университета, академик РАН Виктор Тутельян. © Газета.Ru «Правильное питание напоминает пазлы, которые нужно собрать воедино для нормального функционирования …
Отказ от алкоголя — это серьезный шаг, который может привести к значительным изменениям в организме и образе жизни. Многие люди, решившие отказаться от спиртного, сталкиваются с неожиданными эффектами, как положительными, так и не очень приятными. Давайте рассмотрим, что конкретно происходит в организме на разных этапах отказа от алкоголя. © unsplash Первые дни и недели В первые …
Контролировать репродуктивное здоровье необходимо не только у женщин, но и у мужчин, для которых надо открывать консультации по аналогии с женскими. Такое мнение высказала председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко. © РИА Новости «Мы хорошо понимаем, что важным фактором при принятии решения рожать ребенка или не рожать является наличие инфраструктуры, что называется, на уровне протянутой руки. Детский …
❋ 4.3 Плач расстроенного малыша вызывает у женщин и мужчин быструю эмоциональную реакцию, которая сопровождается приливом крови к лицу и повышением температуры кожи. Это показал эксперимент с тепловизионной съемкой, когда людям давали прослушивать аудиозаписи младенческого плача. На снимке, сделанном с помощью тепловизионной камеры — лицо взрослого во время прослушивания записи с плачем. Красные области — участки …
Многим известно, что электролиты нужны для поддержания работы нервов и мышц, стабильного артериального давления, сохранения водного баланса – поэтому свободно дополняют ими рацион, даже если потери жидкости не происходило. Однако, большинству людей электролитные напитки не нужны для восполнения водного баланса – а их избыток может даже навредить. © Сибмеда Кому и в каких ситуациях электролиты помогут …
Заместитель председателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту Амир Хамитов ("Новые люди") предложил реализовать проект "Папа-тренер", в рамках которого отцы смогут проводить дворовые тренировки для детей, становясь наставниками и партнерами по спорту. Об этом парламентарий сообщил ТАСС. © ТАСС "Предлагаю реализовать проект "Папа-тренер" — это уникальная инициатива, которая объединяет семью, двор и спорт в едином …
Физическая активность — один из самых эффективных способов замедлить процессы старения, которые запускаются после 40 лет, и сохранить качество жизни. Начать тренировки в этом возрасте лучше с ежедневной ходьбы по 15 минут с постепенным увеличением времени прогулок, рассказал «Газете.Ru» старший инструктор-методист лечебной физкультуры отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов. © Газета.Ru «Чрезмерные …