Завтрак — важнейший прием пищи за день, однако далеко не все продукты одинаково полезны по утрам. Гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала, каких блюд стоит избегать в это время дня. © Вечерняя Москва По ее словам, лучше отдавать предпочтение полезным продуктам — яйцам, омлетам, кашам, авокадо, орехам, а также напиткам вроде зеленого чая или отвара шиповника. В утренние …
Сухофрукт укрепляет сердце, кости и иммунитет, а также помогает контролировать вес. © Чемпионат «Чернослив — не просто сухофрукт, а настоящий доступный каждому суперфуд, который веками использовался в кулинарии и народной медицине. Насыщенный вкус, мягкая текстура и невероятная польза делают его незаменимым продуктом для тех, кто заботится о своём здоровье. Но что делает плод таким особенным? Почему …
Люди, которые были на грани смерти, затем иногда рассказывают, как мчались навстречу необычайно яркому свету или видели всю свою жизнь, проносящуюся перед глазами. Эти переживания на первый взгляд напоминают галлюцинации под воздействием некоторых психоделиков. Но есть и существенные различия, обнаружили исследователи из Великобритании. Некоторые люди, пережившие клиническую смерть, рассказывают, что ощущали «выход» из собственного тела, …
Доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского университета, доктор медицинских наук Эльвира Хачирова заявила, что для укрепления сердца достаточно просто ходить. © Global Look Press «Ходьба способствует укреплению сердечной мышцы. Во время физической активности сердце начинает работать интенсивнее, перекачивая больше крови. Это тренирует сердце, делая его более сильным и эффективным. Укрепленное сердце способно обеспечивать организм кровью …
Картошка фри — обожаемая всеми еда, но с точки зрения сохранения здоровья это далеко не лучшее блюдо. Оказывается, если регулярно съедать по три порции картофеля фри в неделю (по сути, есть такую картошку через день или около того), риск развития диабета повышается на 20%. Об этом рассказала заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания "ФИЦ питания …
Многие спортсмены употребляют изотоники – специальные напитки, предназначенные для восполнения потерь жидкости и электролитов, возникающих во время интенсивных физических нагрузок. Такие напитки не рекомендуются для ежедневного употребления и не подходят для утоления обычной жажды, поясняет Общественная Служба Новостей. © Мир24 Изотоники созданы для поддержания баланса жидкости и минеральных солей, необходимых для полноценной работы организма. В состав …
Многие считают, что самый простой и правильный способ пополнить запасы витамина С съесть апельсин или лимон. Но оказывается, что есть продукты, которые содержат намного больше этого важного элемента, сообщает телеканал «Саратов 24. © РИА Новости По словам биотехнолога СГМУ имени В.И. Разумовского Виктории Стрижевской, витамин С содержится во всех овощах и фруктах, но рекордсменом по его …
Шансы мужчины зачать ребенка могут повысить некоторые пищевые вещества, включая цинк. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Хохлова, пишет NEWS.ru. © РИА Новости Цинк присутствует в мясе и морепродуктах. Этот минерал играет ключевую роль в производстве тестостерона и поддержании здоровья сперматозоидов. Низкий уровень цинка может негативно влиять на качество семенной жидкости. Витамин D также важен для мужского …
Похудение происходит только в одном случае: если человек потребляет с едой меньше калорий, чем организм тратит в течение дня. Об этом рассказала врач-диетолог Маргарита Королева, пишет Общественная Служба Новостей. © Global Look Press Диетолог обратила внимание на важность комплексного подхода к процессу снижения веса. По ее словам, применение препаратов с семаглутидом, которые назначают для лечения диабета …
Использование смартфона может привести к цифровому перенапряжению глаз, даже если проводить за ним всего один час в день. Причем, на это состояние влияет не только само устройство, но и тип контента. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования, опубликованного в журнале Journal of Eye Movement Research © Сибмеда Использование смартфонов резко возросло во всем мире …