Семейный портал

Полумарафон Лужники-2025 — как подготовиться, что важно сделать перед забегом

Проверьте себя по списку. © Чемпионат.com Для многих бегунов полумарафон «Лужники» — заключительный крупный старт перед Московским марафоном и возможность оценить уровень подготовки к главному беговому событию сезона. До старта осталось всего несколько дней, и сейчас особенно важно сосредоточиться на последних деталях подготовки. Вместе с Павлом Кондрашевым, заместителем руководителя спортивного отдела и тренером Бегового сообщества, составили …

За последние 20 лет американцы стали читать на 40% меньше

❋ 4.1 Чтение ради удовольствия становится все менее популярным видом досуга. Ученые из США и Великобритании проверили, как меняется отношение американцев к книгам, и выяснили, что все меньше людей берут их в руки. Снижение интереса к чтению отмечается у американцев на протяжении последних 80 лет / © PxHere / Автор неизвестен Исследователи из Университета Флориды (США) …

Названы провоцирующие стремительный набор веса продукты

Некоторые продукты стоит исключить из рациона, чтобы не набрать лишние килограммы, рассказала врач-диетолог Мария Швабауэр. Провоцирующие стремительное увеличение веса варианты еды она перечислила в беседе с aif.ru. © Lenta.ru Прежде всего специалистка посоветовала отказаться от чипсов, сухариков, соленых орешков, сосисок, шпикачек и колбасы. «Никакие сосиски не проходят экспертизу по составу: даже в дорогие изделия добавляют крахмал, …

В спорах о политике в Сети наиболее активны оказались люди с чертами психопатов и недостатком ума

❋ 4.5 В исследовании с участием более 8000 человек из США и семи азиатских стран ученые оценили, как стремление к политической онлайн-активности коррелирует с когнитивными способностями, выраженностью психопатических и нарциссических черт, а также страхом пропустить что-то важное. Кадр из американского анимационного сериала «Симпсоны» / © 20th Television С распространением социальных сетей у людей появилось больше возможностей …

Названы шесть способов замедлить износ суставов из-за старения

Врачи из организации Verywell Health заявили, что износ суставов, связанный со старением, можно замедлить, если придерживаться пяти простых правил. Их слова приводит издание Infobae. © Лента.Ru Для здоровья суставов медики посоветовали регулярно заниматься спортом и контролировать вес. Что касается рациона, в нем должно присутствовать большое количество омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием. Лучшей диетой для этих …

Врач посоветовала с осторожностью выбирать блюда из сырого мяса в ресторанах

Многие люди любят есть в ресторанах тартар из сырого мяса или рыбы, однако выбирать эти блюда следует с осторожностью, заявила терапевт Ольга Сухарева. Об этом она написала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Во-первых, нельзя никогда быть на сто процентов уверенным, что это безопасно. Во-вторых, дело не только в повышенном риске кишечных инфекций, таких как кишечная палочка, …

Аниме студии «Гибли» и видеоигра дали молодым людям ощущение счастья и удовлетворенности жизнью

Многочисленные международные исследования показали, что студенты и аспиранты университетов все чаще испытывают тревогу. Во многом это объясняется не только сложностью учебных программ и высокими образовательными стандартами, но и средой, где господствует конкуренция. Страх неудачи может приводить к хроническому стрессу и выгоранию. Недавно команда ученых выяснила: короткий отдых за видеоигрой и просмотром аниме эффективно снимает стресс. …

Эксперт рассказал, растут ли в России грибы, замедляющие старение

Некоторые грибы в России могут содержать вещества, замедляющие старение. Об этом рассказал Михаил Болков, кандидат медицинских наук и научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центр Пироговского Университета. © Чемпионат По словам эксперта, в грибах присутствует эрготионеин — природная аминокислота, которая не вырабатывается в организме человека, но обладает потенциалом в качестве геропротекторов (биологически активные вещества, …

Россиян предупредили об опасности бодибилдинга для сердца

Профессиональный спорт может навредить здоровью, например, бодибилдинг может негативно повлиять на состояние сердца, рассказал «Газете.Ru» заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации, директор Клиники медицинской реабилитации Сеченовского Университета профессор Евгений Ачкасов. © Global Look Press «Профессиональный спорт не всегда полезен для здоровья. Давайте рассмотрим примеры, когда молодые культуристы умирают. Например, известен случай, когда культурист по прозвищу …

Врач сравнила пользу чая и кофе по утрам

Кофе и чай по утрам действуют по-разному, рассказала эндокринолог Екатерина Боброва. Пользу этих напитков она сравнила в беседе с aif.ru. © Lenta.ru По словам врача, в качестве утреннего напитка лучше выбирать чай, в котором меньше кофеина и который действует более мягко. «Обогащенный антиоксидантами и полифенолами, чай, как черный, так и зеленый, укрепляет иммунитет и улучшает состояние …