Завтрак – это самый важный прием пищи, который должен быть одним из наиболее калорийных за весь день, считает врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. Тем, кто не любит завтракать, важно начать постепенно себя переучивать, посоветовала она в беседе с RT. © Газета.Ru Отметим, что среди россиян большинство считают важнейшим утренним ритуалом не завтрак, а употребление кофе или чая …
Польза кваса для здоровья преувеличена, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Наталья Никитина. © Газета.Ru «Пищевую ценность кваса определяют в основном углеводы и органические кислоты. Доза этилового спирта в квасе незначительна и не оказывает существенного негативного влияния на организм человека. В квасе содержатся витамины группы В, однако польза кваса сильно преувеличена. Хотя квас содержит …
Легенда бодибилдинга Чарльз Поликвин разработал брутальный метод для набора массы. Его описывает Men Today. © Lenta.ru Суть метода Поликвина — последовательное выполнение упражнений с разным количеством повторений: 6 тяжелых для силы, 12 средних для гипертрофии и 25 легких для метаболического стресса, с минимальными перерывами между подходами. Такая система позволяет достичь значительного мышечного роста и повысить общую …
Избыточное или недостаточное употребление жидкости в теплое время года чаще всего приводит к появлению отеков. Об этом «Газете.Ru» рассказала дерматолог и косметолог бренда Icon Skin Галина Амосова. © Газета.Ru «В первую очередь высокие температуры вызывают расширение кровеносных сосудов, вследствие чего кровообращение замедляется, провоцируя застой жидкости в тканях. Далее организм запускает усиленное потоотделение, чтобы охладиться, однако если …
В Сети набирает популярность bedrotting – способ восстановления, основная суть которого лежать в кровати и ничего не делать. Подробнее о тренде, а также о том, можно ли бездельем восполнить запас сил, – в материале Москвы 24. © М24 Способ перезагрузки? Тренд на bedrotting, или дословно "постельное гниение", пришел в Россию из-за рубежа. В 2023 году иностранные …
Кухонный фартук – это не просто функциональный элемент, защищающий стены от брызг и пятен во время приготовления пищи. Это важная деталь интерьера, способная преобразить кухню, добавить ей стиля и индивидуальности. Выбор кухонного фартука – задача, к которой стоит подойти ответственно, учитывая не только эстетические предпочтения, но и практические характеристики материала, размеры и особенности установки. В …
Женская обувь – это не просто предмет гардероба, это важная часть образа, отражение стиля и настроения. Правильно подобранная обувь может подчеркнуть достоинства фигуры, обеспечить комфорт и уверенность в себе. В этой статье мы погрузимся в мир женской обуви, рассмотрим ее разнообразие, критерии выбора, особенности ухода и многое другое. Независимо от того, ищете ли вы идеальную …
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина дала рекомендации по борьбе с астенией в условиях мегаполиса. © unsplash В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что до 40% жителей крупных городов сталкиваются с симптомами астении хотя бы раз в год. По словам специалиста, такое хроническое состояние характеризуется постоянной слабостью, головной болью, усталостью …
❋ 4.0 Израильские социологи провели исследование, чтобы понять, как работа на «заслуженном отдыхе» сказывается на эмоциональном благополучии людей. Осознание человеком своего социального положения в обществе важно и после выхода на пенсию. Эту потребность он может закрыть вместе с финансовыми, будучи занятым. Занятость после выхода на пенсию может способствовать здоровому старению и облегчить переход от трудовой деятельности …
Проблемы с лишним весом и желание подтянуть свою фигуру знакомы многим. Однако не все осознают, что психология имеет огромную роль в этом процессе. © unsplash Как объяснила RuNews24.ru Галина Леонова, нутрициолог и психолог, связь между похудением и психологическими аспектами очень глубока и часто незаметна для нас. По словам Галины, все наши поступки и мысли находятся под …