Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова подсказала, какие продукты укрепят силы и поддержат жизненный тонус. © Родной город Со слов эксперта, если ввести в свой регулярный рацион сложные углеводы, они помогут снизить уровень усталости. Овощи, корнеплоды и цельнозерновые крупы безопасны для организма. Их употребление, в отличие от простых сахаров, не провоцирует скачки …
Красноярский Роспотребнадзор напомнил о пользе миндаля и дал рекомендации по его употреблению. © globallookpress.com Этот орех — ценный источник витаминов (группы B, C, E), минералов (калий, кальций, магний, железо, цинк) и соединений, снижающих холестерин. Однако, учитывая высокую калорийность (более 600 ккал на 100 г), специалисты рекомендуют ограничиться 10-20 орехами в день. Предпочтительно употреблять миндаль в сыром …
Алкоголь может вызывать сильные отеки лица и других частей тела, предупредил психиатр-нарколог клиники «Алкомед» Андрей Тюрин. О том, какой спиртной напиток провоцирует самые сильные отеки, он рассказал «Ленте.ру». © Lenta.ru Врач объяснил, что спиртные напитки повышают нагрузку на органы мочевыделительной системы и нарушают водно-солевой баланс, что и приводит к сильной отечности. Если закусывать алкоголь соленой пищей, …
Причиной повышенной чувствительности зубов могут быть рецессия десны, обнажение корня, нарушение целостности эмали и повреждение дентина, рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая. Своим мнением она поделилась в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач рассказала, что у пациентов с подобными проблемами могут возникать неприятные ощущения на выдыхаемый-вдыхаемый воздух, горячий чай, мороженое, жалобы …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как тренироваться при рекордно высоких температурах за окном. © Сетевое издание m24.ru Какая температура оптимальная для тренировок? Здесь все зависит от вида нагрузки. Например, в некоторых направлениях йоги идеальной считается температура 22–24 градуса, а при занятиях "горячей йогой", которую проводят в сауне, температура может варьироваться от 40 до 60 градусов. При этом львиная доля направлений в фитнесе или спорте …
Психолог и гипнотерапевт Анастасия Валуева выразила мнение, что самодиагностика синдрома дефицита внимания и гиперреактивности (СДВГ) может быть опасна. © РИА Новости В беседе с ОТР она заявила, что симптомы могут быть проявлением совершенно другого заболевания. «Это чревато тем, что, фокусируясь на СДВГ, человек может игнорировать или не распознать всё другое. Возможно, более серьёзное заболевание, например затяжную …
Фермерские продукты полезнее, чем магазинные, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья, говорится в Telegram-канале Объясняем.РФ. © Российская Газета Отмечается, что через мясо, молоко и куриные яйца, купленные с частных рук, можно заразиться, например, сальмонеллезом, бруцеллезом и паразитами. Предотвратить это можно, если следовать простым правилам, следует из материала. Так, яйца перед употреблением рекомендуется вымыть …
В Госдуму внесут законопроект, полностью запрещающий в России продажу электронных сигарет. В чем опасность именно вейпов и нужны ли такие радикальные меры, выясняла «Вечерняя Москва». © Вечерняя Москва Электронные сигареты, или вейпы, они же «электронки» и «дудки» в народе — бич нашего времени. Особенно они привлекают молодежь, чему способствуют яркая расцветка устройств и вкусы по типу …
Согласно недавним исследованиям, атлантическая диета, которой придерживаются жители северо-запада Испании и Португалии — районов, граничащих с северной частью Атлантического океана, связана с меньшим риском хронических проблем со здоровьем, чем во многих других регионах мира. В одном исследовании сравнивались показатели участников, соблюдающих диету, и тех, кто этого не делал. Через шесть месяцев исследователи обнаружили, что у …
При перегреве организма холодные напитки могут привести к потере голоса. © globallookpress.com Кроме того, кофе способствует обезвоживанию, добавила Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Я не пью холодный кофе, я считаю это злом. Потому что — это холодный напиток. Если голос — это ваше орудие, он для вас важен, то нужно быть осторожнее. Холодный кофе, …