Хронический недосып – одна из самых распространённых проблем нашего времени, которая влияет на иммунитет, ускоряет старение и снижает качество жизни. © globallookpress.com Лектор Общества «Знание», кандидат медицинских наук, доцент, врач-гигиенист Виктория Симонова в интервью «ФедералПресс» объяснила, как легко вернуть здоровый сон. По словам специалиста, чтобы помочь себе уснуть, необходимо хотя бы за час до сна выключать …
Руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, какие растительные продукты помогут сохранить мужское здоровье и избежать ряда проблем. © Вести Подмосковья По словам специалиста, один из важнейших продуктов для мужчин — томаты, снижающие риск развития заболеваний предстательной железы и сердечно-сосудистой системы. Пользу также приносят тыквенные семечки, содержащие цинк для поддержания репродуктивной …
Александр Дзидзария, д. м. н., зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог, рассказал о главных правилах подготовки к любой операции. © Ferra.ru Анализы имеют срок годности. Например, у анализов на ВИЧ, гепатит, сифилис это максимум месяц. При этом важно не просто сдать анализы, а расшифровать их. Смотрите результаты анализов. Обязательно обращайте внимание на уровень …
Иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук Надежда Логина объяснила, почему регулярная влажная уборка важна сама по себе, но не избавит от аллергии на пыль. © Ferra.ru Врач подчеркнула, что в случае диагностирования у человека аллергии на пыль, нет никакой необходимости проводить ежедневную генеральную уборку. Аллергия — следствие иммунных нарушений. И только устранив эти проблемы, можно вылечить любое аллергическое …
Белки — основа всех обменных процессов в организме. Но если неправильно выбрать источники белка (особенно мяса), можно нанести вред суставам, сосудам, почкам, печени и иммунитету. © ГлагоL Автор канала «Природа лечит» разобрал, какое мясо самое опасное для организма и которое наоборот полезно. Копченое мясо несет угрозу для кишечника и печени. Особенно оно опасно, если у …
К пробежкам на улицах города и стадионах с каждым годом приобщается все больше людей. Профессиональные спорстмены, любители и новички чаще всего предпочитают выходить на кардиотренировку утром, перед рабочим днем. Ну и, как правило, завтракать перед бегом «не положено». Бытует мнение, что физнагрузки на полный желудок не на пользу. Может заколоть в боку, появиться изжога или …
© Вечерняя Москва На здоровье может отрицательно сказаться как слишком быстрый, так и долгий душ. Врач Хорхе Анхель рассказал в беседе с изданием Vanitatis об оптимальной длительности водных процедур. — Если вы принимаете душ слишком мало времени, вы не полностью удаляете грязь, которая наносит вред коже. Это препятствует надлежащей ежедневной гигиене, — объяснил эксперт. Однако …
Эндоваскулярный хирург, кандидат медицинских наук Ашот Григорьян раскрыл шесть простых правил, следование которым существенно повышает шансы на здоровое долголетие. Его советы опубликовало издание aif.ru. © globallookpress.com Чтобы прожить до 100 лет, Григорьян посоветовал прежде всего отказаться от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек, а также больше двигаться и следить за здоровьем вен. По его словам, …
Какие прививки делают в России © globallookpress.com В нашей стране есть национальный календарь прививок. В нем прописаны рекомендуемые плановые прививки для всех граждан — как детей, так и взрослых. Ребенка, например, могут не пустить в садик или в школу без справки о вакцине, а некоторым категориям взрослых (по профессиональному или возрастному признаку) нужно обязательно сезонно прививаться …
Бани и сауны издавна ассоциируются с оздоровлением, релаксацией и очищением организма. Однако в некоторых уголках мира существуют бани, которые из-за экстремальных условий, необычных традиций или экологических факторов могут представлять серьёзную угрозу для здоровья. От раскалённых японских онсэнов до ритуальных парных в джунглях — вот подборка самых опасных бань мира, которые могут превратить оздоровительную процедуру в …