Семейный портал

Татуировки не позволили корректно оценить личность их владельцев

Прошлые исследования показали, что татуировки могут быть способом самовыражения и отражать определенные черты личности их обладателей. Но насколько верно судят окружающие о владельцах нательных рисунков, исходя из их внешнего вида? Результаты нового исследования продемонстрировали, что подобные выводы часто бывают ошибочными. © Johana Tavares, unsplash.com Проверить, соответствует ли производимое наколками впечатление тому, как татуированные люди характеризуют …

Женщина сбросила 50 килограммов и поделилась секретами похудения

Американка сбросила 50 килограммов после операции и радикально изменила образ жизни. Секретами похудения она поделилась с Times Republican. © Lenta.ru Жительница города Маршаллтаун Амбер Снайдер долгое время боролась с лишним весом. Несмотря на попытки придерживаться диеты и занятия спортом, ей никак не удавалось прийти в форму. В августе 2024 года она решилась на шунтирование желудка. В …

Брокколи назвали лучшим овощем при боли при артрите

Лекарства, физиотерапия и поддержание активности помогают в лечении артрита. Но есть ещё один фактор, который тоже важен, но его часто упускают из виду. И это диета. © Ferra.ru Вот что врачи-диетологи и ревматологи говорят о пользе брокколи при артрите. Много витамина С. По словам Максин Йенг, сертифицированного диетолога, этот витамин нужен для здоровья суставов и …

Доказано: медитации полезны и для понимания окружающих вас людей

Медитация может помочь человеку пережить негативные события. Она помогает развивать спокойствие, улучшать настроение, испытать глубокую психологическую трансформацию и не только. © Ferra.ru Медитация обладает множеством преимуществ для здоровья. Одно из них заключается в том, что она помогает заботиться о других и поддерживать их. Исследования показывают, что люди, которые медитируют, более позитивно относятся к окружающим. Обучение медитации …

Политолог объяснил, почему речь политиков становится запутанной с приходом во власть

Анализ свыше миллиона фрагментов из выступлений в датском парламенте показал, что с приходом в правительство политики начинают изъясняться менее простым и понятным людям языком. Причины тенденции автор исследования увидел в обязанностях, которые накладывает правительственная должность. Кадр из американского анимационного сериала «Симпсоны» / © 20th Television В научной литературе немало исследований о связанных с политикой темах. …

Быстрее, выше, сильнее не нужно: почему HIIT-тренировки больше не в моде

В последнее время мир фитнеса переживает серьезный поворот: от бешеных темпов, счетчиков калорий и изнуряющего HIIT (high intensity interval training) люди все чаще переходят к более мягким и устойчивым форматам нагрузки. Причин — множество: от общего выгорания и повышенного уровня стресса до переоценки ценностей в сторону заботы о теле, а не борьбы с ним. И …

Умывание холодной водой и другие привычки, которые избавят от приливов в менопаузу

Есть способы облегчить неприятные побочные эффекты менопаузы. Доктор Бронвин Махтани перечислила несколько утренних ритуалов, которые помогают бороться с приливами. © Ferra.ru Утренняя гидратация с электролитами. Напиток с магнием и микроэлементами помогает организму восстановить электролитный баланс, который отвечает за контроль уровня кортизола, температуры тела, уменьшение приливов в течение дня. 10-минутная лёгкая йога или растяжка при естественном освещении. …

Какие физические упражнения могут понизить IQ

Физическая активность обычно ассоциируется с пользой для здоровья, но могут ли некоторые виды нагрузок навредить интеллекту? Учёные исследуют, как чрезмерные или неправильно подобранные упражнения влияют на наш мозг. © Unsplash Чрезмерные тренировки до истощения Интенсивные нагрузки без достаточного отдыха, такие как марафоны или многочасовые тренировки без перерывов, могут привести к переутомлению. Это состояние снижает приток кислорода …

Врач рассказал, как действовать при разных ожогах

Лето — период, когда риск столкнуться с ожогами разного происхождения, резко вырастает. Ожог — одна из самых опасных бытовых травм. Неправильные действия в первые минуты могут усугубить повреждение, тогда как грамотная помощь — ускорить заживление. Поэтому необходимо знать, как действовать в случае ожога в зависимости от его вида и от степени тяжести. Об этом рассказывает …

Фитнес по-женски: командуют гормоны, а не календарь

Женский организм устроен очень сложно и работает циклично, а менструальный цикл — не помеха тренировкам, как часто принято думать. Разные фазы сопровождаются изменением уровня гормонов, что влияет на выносливость, силу, мотивацию и даже болевой порог. Если прислушаться к телу и подстроить под него физическую активность, результат будет не только эффективнее, но и безопаснее. Гинеколог Ольга …