Эйприл Медрано, главный тренер в STRIDE Fitness, предупредила: неправильная ходьба может повлиять на силу, равновесие и увеличить риск получения травмы. Вот на что особенно нужно обращать внимание. © Ferra.ru Сутулость. Это когда вы ходите с вытянутой вперёд головой и округленными плечами. По словам тренера, это сдавливает позвоночник, напрягает шею и создаёт сгорбленный вид, который ассоциируется со …
Некоторые виды пищи могут серьёзно навредить организму после 45 лет. Подробнее об этом рассказала диетолог Тара Коллингвуд. © Ferra.ru Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики, подслащённый кофе. Дело в том, что они повышают уровень глюкозы в крови, приводят к образованию жира на животе, увеличивают риск возникновения диабета 2 типа. Вместо них пейте воду, травяные чаи …
Кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Алкомед» Николай Чередниченко перечислил сигналы, которые красноречиво свидетельствуют о том, что у человека начался алкоголизм. Их он назвал россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач заявил, что об алкоголизме может говорить меняющаяся картина опьянения: вместо обычной эйфории появляются раздражительность, агрессия, драчливость либо слезливость, склонность к демонстративному поведению. Спустя …
Необычные вкусовые пристрастия могут указывать на развитие анемии. Об этом рассказал Дмитрий Карпенко — кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета. © Чемпионат.com Многие пациенты ошибочно принимают усталость, слабость и ломкость ногтей за признаки анемии. Однако эти симптомы неспецифичны и могут сопровождать другие заболевания. Точно диагностировать анемию можно только после клинического …
Фрукты, кислые продукты, сладкие напитки и конфеты повышают пористость зубной эмали, удаляя из нее минералы, в то время как продукты с кальцием и фосфором помогают заполнить «пустоты». Об этом «Газете.Ru» рассказала ортодонт Алена Копецкая, ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского Университета. © globallookpress.com По словам эксперта, для сохранения здоровья зубов нужно не только соблюдать гигиену, но …
Белковые коктейли давно стали частью индустрии фитнеса и здорового питания. Их рекламируют как удобный источник протеина для набора мышечной массы, быстрого восстановления после тренировок и даже снижения веса. Их часто можно увидеть в меню кафе фитнес-клубов. Так ли они необходимы и может ли обычное питание обеспечить организм достаточным количеством белка? © ТАСС Что такое белковый коктейль? …
Курение — одна из самых разрушительных привычек современности. Оно наносит серьезный вред всему организму человека и является причиной множества заболеваний. © Российская Газета Каждый год 31 мая во всем мире отмечается День борьбы против курения. Младший генетик Национального центра генетический исследований (MyGenetics) Анастасия Сивакова рассказала "Российской газете" о скрытых опасностях табачного дыма. Что содержится в табачном …
Курение — худший способ для понижения стресса , считает завконсультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов. © РИА Новости По его словам, если выкурить сигарету для "успокоения" в напряженный момент, проблема стресса не будет решена, а усугубится. Дело в том, что никотин попадает через легкие в мозг, стимулируя выброс дофамина. Благодаря этому …
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра российского вуза Ольга Ткачева объяснила, что термин "третичное курение" ввели для обозначения остатков дыма, которые не видны глазу, но остаются в помещении после того, как сигарета была потушена. © unsplash Микроскопические частицы химических веществ оседают на различные поверхности, в том числе стены, мебель и одежду. Этот невидимый налет содержит множество вредных …
Профессор диетологии Карен Делла Корте оценила вред сахара, содержащегося в разных продуктах. Своими выводами она поделилась с Daily Mail. © Lenta.ru Корте рассказала, что совместно с другими учеными работала над исследованием, которое выявило связь между употреблением разных источников сахара и развитием диабета второго типа. По ее словам, газировка и соки существенно увеличивают риск развития этого заболевания. …