Семейный портал

Хотите съесть меньше калорий — добавьте перца, утверждает исследование

Ученые из Центра сенсорной оценки Университета штата Пенсильвания изучили, как увеличение «жжения во рту» — острого вкуса, например, от чили, — влияет на количество потребляемой пищи. Согласно результатам, опубликованным в журнале Food Quality and Preference, небольшое увеличение остроты уменьшило количество потребляемых калорий. © Naukatv.ru «Из предыдущих исследований мы знаем, что замедление темпа приема пищи снижает количество …

Врач предупредила об опасности арбузов в жарких странах

Употреблять арбузы и дыни, находясь весной — в начале лета в жарких странах, не рекомендуется из-за огромного количества химикатов. Об этом рассказала «Звезде» врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова. © РИА Новости Ранее СМИ сообщили о массовом отравлении российских туристов в Египте из-за употребления бахчевых культур. Отмечается, что пострадавшие обращались в медучреждения с одинаковыми симптомами — высокой температурой тела …

Больше сна — больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спать

Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете. © Ferra.ru По словам специалиста в области сна Эсры Тасали, нехватка сна усиливает голод. Есть две главные причины, почему это может произойти. Первая — в том, что …

Физиотерапевт назвала главные упражнения для утренней зарядки

Физиотерапевт и специалист по питанию Американского совета по фитнесу Катрина Картер назвала главные упражнения для утренней зарядки. Ее слова приводит Men Today. © unsplash Эксперт рекомендовала включить в тренировку ходьбу на месте с подъемом бедер, повороты корпуса в сторону, шаги в сторону с подъемом рук, скручивания с подъемом колена и махом, подтягивание ноги к корпусу, а …

Нутрициолог Мещарикова рассказала о возможном вреде приготовленной на неделю пищи

Нутрициолог сервиса Mу food Татьяна Мещерякова рассказала, что приготовленная на неделю пища со временем теряет полезные свойства и может принести вред здоровью. © unsplash В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что максимальный срок хранения готовых блюд в холодильнике не должен превышать четырёх дней. «При неправильном хранении готовая еда становится благоприятной средой для роста бактерий, таких …

Постоянный голод и другие признаки, что вы не получаете достаточно жиров

Люди, которые придерживаются диеты в 2000 калорий, в сутки должны получать около 44 г жиров. Это 20% от общего числа калорий. Диетологи рассказали, по каким симптомам можно понять, что этого вещества вам не хватает. © Ferra.ru Постоянный голод. Жир очень сытный. Он замедляет переваривание пищи и даёт много энергии, отмечает Эшли Ривер, сертифицированный диетолог. Если вы …

Правительство утвердило Концепцию развития наставничества до 2030 года

Правительство утвердило Концепцию развития наставничества в России на период до 2030 года, а также план по ее реализации. Соответствующее Распоряжение Правительства РФ № 1264-р от 21.05.2025 было опубликовано на портале правовой информации. Согласно документу, заинтересованные федеральные органы исполнительной власти, участвующие в реализации плана мероприятий, должны обеспечить его выполнение в пределах предусмотренного на это федерального бюджета. …

Здоровье пищеварения: как микробиота влияет на организм человека

Современные научные исследования все чаще подтверждают, что микробиота кишечника оказывает значительное влияние на здоровье всего организма. Миллиарды бактерий, обитающих в кишечнике человека, живут с нами в симбиозе, предоставляя уникальные преимущества для поддержания здоровья. © unsplash Разобраться в этой теме RuNews24.ru помогла биохакер Мария Молоствова. Бактерии кишечника вырабатывают вещества, укрепляющие стенки кишечника и препятствующие проникновению патогенов в …

СПХФУ и «Фармасинтез-Норд» укрепляют партнерство в сфере подготовки отраслевых специалистов

Стороны обсудили интеграцию студентов в производственные процессы через целевые образовательные треки, практико-ориентированную подготовку и участие в реальных проектах. Сотрудничество СПХФУ и «Фармасинтез-Норд» — часть формирования модели «университет–производство–рынок», которая закладывает фундамент для развития отечественной фармацевтики. «Современной фармацевтике нужны специалисты, владеющие технологическим менеджментом, разбирающиеся в регуляторике и работающие по международным стандартам, — отметил генеральный директор «Фармасинтез-Норд» Михаил …

Окрошка — польза или вред? Мнение диетолога

Не за горами теплое лето — на столах многих россиян появится традиционная окрошка. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала в интервью радио Sputnik, как сделать этот холодный суп не только вкусным, но и полезным для организма. © Вести Подмосковья Диетолог напомнила, что при приготовлении окрошки в первую очередь следует определиться с ее ингредиентами, исключив продукты, …