Семейный портал

Врач-невролог Фатима Магомедова назвала полезные и безопасные альтернативы бегу. Об этом сообщает News.ru. © РИА Новости Она рекомендовала обратить внимание на пешие прогулки. «Они способствуют нормализации сна и хорошему настроению, благоприятно сказываются на успеваемости и работоспособности людей всех возрастов, укреплении нервной системы и иммунитета», — заявила Магомедова. Врач также посоветовала делать суставные разминки и использовать домашние …

Читать далее

Определить, на что появилась аллергия, можно с помощью анализа крови. В некоторых случаях поможет ведение пищевого дневника. Подробнее об этом, «Клопс» рассказала врач-аллерголог Яна Бычкова. © globallookpress.com Острые реакции организма могут развиваться на всё что угодно: на лекарства, растения, животных или продукты. Как правило, симптомы ярко выражены: это слезотечение, насморк, заложенность носа, чихание, зуд кожи. «Наиболее …

Читать далее

Онколог, хирург и лимфолог Владимир Ивашков объяснил, что нужно есть для того, чтобы минимизировать риски появления злокачественного образования. © globallookpress.com "В тарелке обязательно должны быть овощи, белковые продукты, не должно быть перекоса в сторону жиров", — отметил он на YouTube. Специалист также напомнил, что ВОЗ практически приравняла ультраобработанные продукты к алкоголю и сигаретам. Речь идет о …

Читать далее

Для поддержания здоровья после 50 лет необходимо заниматься плаванием и йогой, а для укрепления психики нужна регулярная социальная активность. Об этом рассказал психиатр Роберт Уолдингер из Гарвардского университета (США). © Вечерняя Москва Эксперт отметил, что ключевым фактором поддержания здоровья после 50 лет является физическая активность — Уолдингер посоветовал заняться плаванием или йогой, а также регулярно гулять. …

Читать далее

Положение тела во время отдыха напрямую влияет на качество сна и общее самочувствие. Остеопат Майкл Фатика назвал оптимальные позы для сна, которые помогут уменьшить боли в спине и снизить интенсивность храпа. © Чемпионат.com По словам эксперта, при болях в спине следует отказаться от положения лицом вниз, чтобы избежать повышенного давления на позвоночник и шею. Вместо этого …

Читать далее

Диетолог Джессика Хиггенс заявила, что для снижения артериального давления необходимо включить в рацион один фрукт. Его она назвала в беседе с изданием Infobae. © Lenta.ru Хиггенс посоветовала дополнить ежедневное меню манго, поскольку в нем содержится большое количество калия, который важен для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Если употреблять этот продукт регулярно, снижается риск таких заболеваний, как инфаркт, …

Читать далее

Мозг человека очень чувствителен к теплу. Более высокие температуры повышают центральный термостат организма и активируют системы стресса. Исследование 2022 года, опубликованное в журнале One Earth, показало: в течение первых двух десятилетий XXI века люди теряли в среднем 44 часа сна в год по сравнению с предыдущими периодами. © Ferra.ru По данным исследования, проведённого под руководством Келтона …

Читать далее

Новичкам в йоге следует начать с простых упражнений, которые помогут восстановить силы и перезагрузить тело и разум. Об этом сообщила эксперт по йоге Сюань Лань, передает Pravda.Ru. © Газета.Ru Так, можно выполнять упражнение «банан», которое представляет собой боковую растяжку. Для этого нужно лечь и наклонить руки и ноги в сторону, не двигая бедрами, голова должна сопровождать …

Читать далее

Попытка вылечить геморрой самостоятельно народными способами — самая частая ошибка, которую может допустить неопытный пациент, предупредил хирург-онколог, колопроктолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением хирургии и колопроктологии университетской клиники МГУ Даниил Маркарьян. На самые опасные методы лечения этого заболевания он указал россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач подчеркнул, что ни один народный рецепт не дает …

Читать далее