Семейный портал

Ягоды и не только: названы продукты, которые быстро сделают живот плоским

По словам Эми Гудсон, магистра наук, дипломированного врача, сертифицированного диетолога и консультанта в районе Даллас-Форт-Уэрт, ни один продукт не может волшебным образом растопить жир на животе. Однако некоторые виды продуктов способны улучшить пищеварение, уменьшить вздутие и хорошо насытить. © Ferra.ru Ягоды. Они наполнены клетчаткой и антиоксидантами, помогают регулировать пищеварение и уменьшить воспаление. Кроме того, в ягодах …

Регулярные силовые тренировки и не только: как предотвратить искривление спины с возрастом

С годами у нас часто меняется осанка: плечи округляются, голова наклоняется вперёд и спина начинает изгибаться. Медицинский термин для обозначения искривлённой спины — кифоз. © Ferra.ru Здоровый позвоночник имеет удлинённую S-образную форму. Поэтому искривление в верхней его части — это норма. Однако когда этот изгиб становится чрезмерным и фиксированным (то есть вы не можете стоять прямо, …

Шторы в гостиную: как выбрать идеальный текстиль для вашего пространства

Шторы — это не просто элемент декора, но и важная часть дизайна интерьера, которая может кардинально изменить восприятие пространства. Они придают комнате уют и стиль, а также выполняют функциональные задачи, такие как защита от солнечного света и приватность. Правильный выбор штор для гостиной может преобразить любую комнату, и стоит обратить внимание на разнообразие стилей и …

Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки

Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. © Ferra.ru Тоби Амидор, RD, автор книги Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family, сказал изданию Verywell: «Белые семена арбуза — это пустые оболочки, где семя не созрело полностью». Но есть их …

Ортопед назвал лучшую позу при болях в спине и шее

Ортопед Джон Хинсон раскритиковал популярный в социальных сетях способ унять боль в спине и шее и предложил собственный вариант. Его совет приводит HuffPost. © Lenta.ru Врач рассказал, что в социальных сетях много бесполезных и даже вредных советов о здоровье спины. Одним из таких он назвал рекомендацию использовать смартфон лежа на животе. По его словам, по задумке …

Названы привычки и черты, способные повысить генетический риск алкоголизма у партнера в паре

Вредные привычки и определенные личностные качества людей могут влить на модель потребления спиртного у их партнеров по паре не только напрямую, но и косвенно — через усиление или ослабление роли генетических факторов, связанных с пьянством. К такому выводу пришли американские и финские медики в новом исследовании с использованием близнецового метода, позволяющего разделить воздействие наследственности и …

Врач предупредил о вреде популярной летней обуви

Ортопед-хирург Касер Назир назвал шлепанцы самой вредной для ног обувью. Как популярная летняя обувь влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, он рассказал Daily Mirror. © Lenta.ru Врач отметил, что в шлепанцах свод стопы лишен поддержки, поэтому велика вероятность развития подошвенного фасцита. Кроме того, по его словам, ношение такой обуви часто приводит к болям в коленях, бедрах и …

Нижегородская область вошла в число наиболее активных регионов в теме ЗОЖ

Как сообщает контент-партнер "РГ" Pravda-nn.ru, Нижегородская область находится в числе регионов, наиболее активных в теме ЗОЖ наряду с Самарской областью, Республикой Башкортостан, Саратовской и Ульяновской областями. Об этом свидетельствует статистика форума "Сильные идеи для нового времени", организованного Агентством стратегических инициатив (АСИ) и Фондом Росконгресс при поддержке ВЭБ.РФ. Подсчитывалось число проектов и предложений, поступивших на форум …

Диетолог опровергла миф о пользе нескольких популярных продуктов

Диетолог Фариха Джей заявила, что некоторые популярные продукты принято считать полезными для здоровья, но в действительности это не так. Данный миф врач опровергла в беседе с изданием Infobae. © Lenta.ru Джей предупредила, что мюсли в форме батончиков, различные заправки для салатов, ароматизированные йогурты, консервированные фрукты, промышленные смузи и сухофрукты содержат большое количество сахара. Он повышает риск …

Личный повар Ченнинга Татума рассказал, какую диету соблюдает актёр для поддержания формы

Актёр строго следит за питанием. Ченнинг Татум относится к тому типу актёров, которые ради роли готовы набирать и после сбрасывать десятки килограммов. Поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта ему помогает шеф-повар Алина Фиуза. Она рассказала, как питается Ченнинг, чтобы сохранять баланс и не навредить своему организму. © Чемпионат.com По словам Алины, внушительная часть рациона артиста состоит из овощей, …