Семейный портал

Врач Махова: есть три причины, из-за которых паре стоит спать на разных кроватях

Многие годами игнорируют недосып из-за партнера, считая, что спать вместе — обязанность любящих людей. Однако, как отметила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, врач-терапевт, клинический психолог, сексолог Ульяна Махова, есть три причины, из-за которых действительно стоит разъехаться по разным кроватям. © Freepik «В западной практике это называют Sleep Divorce (Сонный развод). Звучит страшно, …

ЗОЖ без фанатизма: как добавлять полезные привычки и не страдать

Мы живем в эпоху культа здорового образа жизни. Соцсети пестрят идеальными завтраками из авокадо, а сайты настойчиво рекомендуют часовые тренировки. В какой-то момент кажется, что если ты не бежишь марафон и не пьешь смузи из сельдерея на завтрак, ты аутсайдер. Но настоящий ЗОЖ — это не про страдания и жесткие ограничения. Это про маленькие хитрости, …

Женщин предупредили о последствиях игнорирования запора

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что женщинам нельзя игнорировать запор. Такое предупреждение она сделала в своем Telegram-канале. © Global Look Press Одним из опасных последствий проигнорированного запора Помойнецкая назвала интоксикацию организма. По словам врача, такое состояние может привести к возникновению остеохондроза и жирового гепатоза. Кроме того, длительный контакт каловых масс со слизистой оболочкой кишечника повышает риск развития …

Врач Якупов: недосып нарушает баланс гормонов, что провоцирует ночной аппетит

Если человек сталкивается с постоянным недосыпом, например из-за храпа супруга, это может привести к нарушению гормонального баланса, и, как следствие, вызвать ночной аппетит, объяснил «Газете.Ru» руководитель исследования Sleep Study.RU, профессор, заслуженный врач Татарстана Эдуард Якупов. © Freepik В норме пик мелатонина (гормона сна) приходится на вечер и первую половину ночи, а затем его уровень постепенно снижается. …

Травматолог Рязанцев: неправильный бег сравним с 8000 ударами по коленям

Во время бега на 10 км тело принимает на себя почти 8000 ударов, поэтому каждая ошибка в технике и пренебрежение отдыхом накапливают в суставах весьма внушительные изменения. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, заведующий отделением хирургии коленного сустава «Олимп Клиник МАРС» Михаил Рязанцев. © РИА Новости «Главный сигнал, который подает нам тело, — это …

Эксперт Минздрава Чуланов рассказал о правилах профилактики гепатита С

Вирусный гепатит С остается одним из социально значимых заболеваний, способным привести к тяжелым последствиям, включая цирроз и онкологию печени. Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов напомнил о способах передачи инфекции и действенных мерах защиты, тем более что специфической вакцины от этого вируса не существует. © РИА Новости По словам специалиста, основным путем …

Названы главные причины отеков по утрам

Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова рассказала россиянам о главным причинах отеков по утрам, которые не вызваны проблемами со здоровьем. Их доктор перечислила в разговоре с «Лентой.ру». © Unsplash Основной причиной отеков, не связанной с проблемами со здоровьем, диетолог назвала избыток соли в меню. Она напомнила, что соль в большом количестве содержится не только …

Россиянам назвали анализ долгожителей

Врач и телеведущая Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман назвали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале анализ, который нужно сдать, чтобы прожить долго. Выпуск с советом специалистов доступен на сайте телеканала. © РИА Новости Малышева рассказала, что с 1985 по 2020 год проводили исследование, в котором определили, какие анализы были в норме у людей, …

Россиянам назвали три самых бесполезных БАДа

Диетолог Александр Бурлаков призвал россиян не принимать коллаген, мультивитамины и добавки для детоксикации печени. Об опасности этих трех бесполезных БАДов он рассказал в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Как пояснил Бурлаков, производители мультивитаминов называют их универсальным средством для профилактики заболеваний, но исследования не смогли подтвердить пользу этих добавок для здоровья. Более того, некоторые витамины в высоких дозах …

Новая глава женского здоровья: что нужно знать об интимном омоложении

О красоте и здоровье кожи лица, шеи и тела сегодня говорят много. Однако интимная зона долгое время оставалась темой, которую предпочитали не обсуждать. Между тем возрастные изменения, гормональные колебания, роды и индивидуальные особенности организма неизбежно отражаются и на этой области. © Global Look Press Снижается эластичность тканей, появляется сухость, дискомфорт, меняется внешний вид интимных органов. Для …