Иногда маленькие, простые вещи могут существенно изменить наш образ жизни, будь то выход из метро или автобуса на остановку раньше, чтобы прогуляться, или выход на балкон по утрам для получения порции свежего воздуха и света. Один из самых эффективных советов диетологов и других экспертов в области здравоохранения тоже очень прост: ведение пищевого дневника может улучшить …
Спор, наконец, разрешён. Учёный из Великобритании дал однозначный ответ на вопрос, как правильно вешать туалетную бумагу. © Чемпионат.com Доктор Примроуз Фристоун, профессор клинической микробиологии Лестерского университета, заявила, что с медицинской точки зрения безопаснее располагать рулон так, чтобы бумага свисала к стене (положение «снизу»). По мнению эксперта, популярный метод «сверху» (к пользователю) вынуждает использовать вторую руку для …
Ежегодно 26 февраля отмечается необычный праздник — Всемирный день фисташек. В чем их польза и вред, как правильно выбрать и хранить фисташки, «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной. © Вечерняя Москва Чем полезны фисташки По словам специалиста, фисташки богаты витаминами и минералами. Они являются источником: мононенасыщенных жирных кислот, которые укрепляют сердечно-сосудистую …
Подруга манекенщицы Аланы Мамаевой Любовь Гагина похудела на 70 килограммов с помощью уколов и поделилась опытом. Ролик опубликован в ее Instagram-аккаунте (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ). © РИА Новости По словам блогерши, имея лишний вес, она смотрела на себя в зеркало и ненавидела отражение. «В период похудения …
Современный ритм жизни не щадит спину. Часы за ноутбуком, поездки за рулем, привычка листать ленту в социальных сетях, согнувшись в три погибели, — все это постепенно перегружает позвоночник. Добавьте сюда стресс, малоподвижность и редкие тренировки, и вот уже дискомфорт в пояснице или между лопатками становится привычным состоянием. © Freepik Хорошая новость — облегчить состояние можно без …
Врач Майкл Бреус заявил, что благодаря трем простым привычкам всего за 21 день можно улучшить физическое и психическое здоровье. Это мощное комбо он раскрыл в разговоре с изданием 20minutos. © Lenta.ru «Хороший сон, достаточное потребление воды и правильное дыхание способствуют снижению веса, уменьшают воспаление, улучшают работу иммунной системы, увеличивают уровень энергии, а также приносят множество других …
Эндокринолог сети клиник «Семейная» Тамила Агаева объяснила, почему молодые люди во всем мире все чаще болеют диабетом. Причину она назвала россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Одной из главных причин диабета у молодых людей Агаева назвала несбалансированное питание. По ее словам, сегодня многие люди отдают предпочтение высококалорийным продуктам, фастфуду, чипсам, газированным сладким напиткам и сладостям, …
Кофе, сало и яйцо — только на пользу, убежден известный нутрициолог, биохимик, профессор СЗГМУ имени И.И. Мечникова Владимир Дадали. Классический его завтрак: два яйца от фермерской курицы, жареные на сале. И крепкий кофе без сахара и сливок. Дадали — 89-й год! Для повышения мужского либидо он советует тыквенные семечки, а женского — устрицы и маточное …
Для крепкого сна важны ранний ужин и стабильный режим дня. Об этом рассказала врач Сара Марин из Медицинского центра университета Раша в интервью изданию Infobae. © Газета.Ru По словам специалиста, поздний ужин мешает организму полноценно подготовиться ко сну. Вместо того чтобы переходить в режим отдыха, тело продолжает активно переваривать пищу. Это может нарушать работу эндокринной системы …
Зимой рацион россиян традиционно становится более калорийным и «тяжелым», а дефицит эфирных масел и минеральных соединений возрастает. Ученые Пермского Политеха рассказали, как с помощью популярных специй поддержать иммунитет, пищеварение и нервную систему. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. © Газета.Ru Черный перец, по словам ведущего инженера кафедры «Охрана окружающей среды» Пермского Политеха Марии Комбаровой, стимулирует выработку пищеварительных …