Однако важно не только правильно питаться, но и стараться проявлять как можно больше физической активности.
© globallookpress.com
Так, в первую очередь стоит обратить внимание на авокадо, которое полезно клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Однако это калорийный продукт, хватит всего его половинки в салате или на тосте.
Эффективно похудеть могут помочь куриные яйца, но их лучше употреблять в качестве самостоятельного блюда.
Заменить сладкое смогут ягоды (малина, клубника, черника). А дополнить первые блюда можно шпинатом, руколой, капустой кудрявой и другими листовыми овощами.
Кроме того, в список полезных для похудения продуктов вошли сладкий картофель, орехи, зеленый чай и греческий йогурт.