Архивы автора

Нарколог объяснил людям старше 40 лет причины плохой переносимости алкоголя

Психиатр-нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «Алкомед» Андрей Тюрин объяснил, почему с возрастом ухудшается переносимость алкоголя. Причины плохой переносимости спиртных напитков он назвал в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru «К 40-45 годам у большинства людей развиваются те или иные хронические болезни. Это могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, желудочно-кишечным трактом или эндокринные нарушения. Все эти недуги …

«Феномен утренней зари»: почему может резко вырасти сахар?

У резких скачков сахара могут быть и другие причины, кроме еды, в частности, стресс, сон, а также лекарства. © Сетевое издание m24.ru «Уровень сахара в крови может колебаться под воздействием различных факторов, помимо приема пищи. Это стресс, при котором уровень сахара могут повышать гормоны, недосыпание (нарушает гормональный баланс, снижает чувствительность к инсулину), физические нагрузки, недостаток движения …

Россиянам порекомендовали два вида суши при похудении

Суши и роллы можно вписать в рацион даже при похудении, но их калорийность сильно зависит от состава и способа приготовления, рассказал основатель федеральной сети «Доставка Кайфа» Денис Селезнев. Какие позиции считаются самыми легкими, а какие лучше ограничить, эксперт объяснил в беседе с «Лентой.ру». © Лента.Ru Селезнев объяснил, что роллы сами по себе — достаточно калорийная еда, …

Врач раскрыла простой домашний тест для выявления анемии за минуту

Анемию можно заподозрить в домашних условиях с помощью теста, который занимает меньше минуты. Об этом в своём телеграм-канале рассказала гинеколог Ирина Тарасова. © Чемпионат.com Чтобы проверить себя, нужно выдохнуть, затем глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Если человек не сможет продержаться без выдоха 50 секунд, то с вероятностью 80% можно говорить о низком уровне ферритина в крови …

Врач назвала способы снизить риск деменции

Сохранить здоровье мозга помогут даже небольшие, но регулярные изменения в образе жизни, заявила врач-невролог, психиатр Юсуповской больницы Полина Вахромеева. Способы снизить риск деменции она назвала в разговоре с «Лентой.ру». © РИА Новости «Избегайте необоснованной тревоги и при необходимости обращайтесь к неврологу или психологу. Еще один ключевой элемент — полноценный сон. Чтобы мозг восстанавливался, важно высыпаться и …

Тренер объяснил, в чём разница между кроссфитом и гибридными тренировками

Тренер Владимир Гераськин объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», в чём разница между кроссфитом и гибридными тренировками. По его словам, между этими понятиями действительно много общего, однако отличия всё-таки есть. © Чемпионат.com «Кроссфит — это система с чёткими стандартами, соревновательной логикой и фиксированными форматами заданий. Гибридный тренинг — более гибкий. Здесь нет жёстких рамок: программа подстраивается …

Врач Игнатикова напомнила о прививках, спасающих от опасных болезней

Вакцинация ежегодно предотвращает миллионы случаев кори, коклюша, столбняка, пневмоний и вирусных гепатитов. Какие именно прививки помогают спасать жизни, рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова, ее слова приводятся в канале ведомства в Max. © РИА Новости Специалист объяснила, почему необходимо прививаться. Когда уровень вакцинации населения превышает 95%, формируется коллективный …

Нутрициолог сказала, помогает ли похудеть обильное питье воды

Часто встречается утверждение, что если человек пьет мало воды, то он не сможет похудеть. © Unsplash «На практике вода действительно может косвенно помогать. Иногда человек путает жажду с голодом, а достаточное питье поддерживает нормальный обмен веществ и общее самочувствие. Но вода сама по себе не "сжигает жир" и не компенсирует переедание, дефицит сна или малоподвижный образ …

Легендарный теледиктор рассказала о своем «чае долголетия»

Легендарный теледиктор Анна Шатилова, продолжающая в свои 87 лет активно участвовать в различных общественных проектах, рассказала о своих секретах долгой и здоровой жизни. © РИА Новости Рассказывая о том, что помогает ей сохранить бодрость и здоровье, теледиктор рассказала о любимом чае, с которого она начинает каждое утро. "Это рецепт чая от Игоря Александровича Моисеева, легендарного балетмейстера, …

Не просто пауза между бодрствованием: почему сон критически важен для здоровья психики

В ритме современной жизни сон и отдых часто воспринимаются как расходный материал. Мы можем «украсть» у себя час-другой ради работы, учебы или развлечений. Между тем именно восстановительные паузы и ночной покой формируют ту базу, на которой держится наша способность ясно мыслить, регулировать эмоции и переносить стресс. Психолог Ольга Романив рассказала «Вечерней Москве» о роли сна …