Архивы автора

Sleep Health: здоровый сон снижает риск множества хронических болезней

Восстановительный ночной сон способен существенно снизить вероятность развития сразу нескольких хронических заболеваний — от сердечно-сосудистых до диабета и почечной недостаточности. К такому выводу пришли исследователи из Чжэнчжоуского и Цзилинского университетов, проанализировав данные почти 376 тысяч участников британского биобанка. Работа опубликована в журнале Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation. © Газета.Ru Ученые изучили, как особенности …

Врач предупредила об опасности блесток и аэрозольного снега в Новый год

Новогодние блестки и аэрозольный снег могут быть опасны для аллергиков, предупредила эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор Елена Андреева. О рисках, связанных с такими украшениями, она рассказала в беседе с изданием Pravda.ru. © Lenta.ru Врач отметила, что частицы таких спреев долго остаются в воздухе, а затем они оседают на мебели и одежде. Их вдыхание может вызвать кашель, …

Эксперт «Роскачества» предупредила о рисках ежедневного использования микроволновок

СВЧ-печь стоит рассматривать лишь как крайний способ разогрева пищи. Об этом «Абзацу» рассказала член экспертного совета «Роскачества», доктор медицинских наук Марият Мухина. © Чемпионат.com «Это ургентный метод для тех, у кого нет газа, инфракрасной печи, духовки или электрической плиты», — отметила Мухина. Эксперт связала рост онкологических заболеваний у молодёжи и детей в том числе с «злоупотреблением» …

Россиян предупредили о последствиях употребления энергетических мармеладок

Включение в рацион энергетических мармеладок может вызвать проблемы со здоровьем, заявила нутрициолог Анна Дивинская. О последствиях употребления такого угощения она побеседовала с NEWS.ru. © Lenta.ru Специалистка объяснила, что такие жевательные конфеты, которые считаются альтернативой энергетикам в банках, — это комбинация быстрых углеводов и стимулирующих компонентов. В частности, в них содержится кофеин, который действительно повышает концентрацию внимания …

Тренер Брабечан: планка и растяжка груди помогают избавиться от сутулости

Правильно организованное рабочее место, паузы каждые полчаса и комплекс упражнений помогают разбудить мышцы, улучшить кровообращение и избавить от сутулости. Об этом «Газете.Ru» рассказал тренер фитнес-клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. © Газета.Ru «Плохая осанка формируется из повседневных привычек, которые мы почти не замечаем. Когда мы долго сидим в одном положении, особенно с круглой спиной, возрастает давление на …

Врач Никулина: алкоголь на новогоднем столе калориен и провоцирует аппетит

Сколько «пустых» калорий в бокале шампанского, сладких коктейлях и почему алкоголь провоцирует аппетит? Об этом «Газете.Ru» рассказала Ирина Никулина, врач-терапевт, нутрициолог, генеральный директор компании «Буарон» в России. © РИА Новости По ее словам, совсем скоро марафон «похудеть к Новому году» подойдет к концу, и его участников будет ждать решающее испытание — долгожданный праздник. Потерять достигнутый эффект, …

Диетолог посоветовал добавить в новогодние блюда один доступный продукт

Диетолог Дюрваль Рибас Фильо заявил, что если в новогодние блюда добавить один доступный продукт, то можно укрепить здоровье. Об этом он рассказал в беседе с изданием Terra. © Чемпионат Фильо посоветовал разнообразить праздничные блюда с помощью грецких орехов. Они хорошо сочетаются с салатами, рисом и пастой. Также в них содержатся омега-3 жирные кислоты, белок, клетчатка, антиоксиданты …

Современные методы диагностики и лечения дисфункций височно-нижнечелюстного сустава

Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава представляют собой комплекс патологических состояний, затрагивающих функционирование челюстного аппарата. По статистике, различные нарушения ВНЧС встречаются у 15-20% взрослого населения, причем женщины страдают данными патологиями в три раза чаще мужчин. Височно-нижнечелюстной сустав является одним из наиболее сложных сочленений в организме человека. Его уникальная анатомия позволяет выполнять разнообразные движения: открывание и закрывание рта, жевание, …

Учёные объяснили, почему оставшаяся на ночь пицца полезнее свежей

Оказывается, остатки пищи тоже могут принести пользу здоровью. Например, пицца, оставшаяся с вечера. © Ferra.ru При охлаждении пиццы до температуры -15,56 градусов по Цельсию некоторые крахмалы в тесте начинают смешиваться и образовывать длинные цепочки. Эти цепочки называются резистентными крахмалами. Они сопротивляются перевариванию в организме человека. Даже при разогревании пищи резистентный крахмал не разрушается, поэтому он …

Врачи рекомендуют есть не меньше 0,5 килограмма рыбы в неделю

Правительство России планирует до 2030 года повысить среднее потребление рыбной продукции с 22 до 28 килограммов на человека в год, что составляет примерно 540 граммов в неделю. В связи с этим, подчеркнули в Росрыболовстве, ведется масштабная модернизация рыбохозяйственного комплекса. © Global Look Press Флот растет В рамках программы инвестиционных квот уже построено 48 современных промысловых судов, …