30 ноября в мире отмечают День вечной молодости. «Вечерняя Москва» выяснила, возможно ли сохранить молодость, не тратясь на экстравагантные процедуры. © Вечерняя Москва В преддверии события многие пользователи в сети вспомнили американца Брайана Джонсона, который переливает себе кровь сына, живет по строгому распорядку и питается ровно на определенное количество калорий — одним словом, идет на многие …
Некоторые продукты и напитки могут существенно ухудшить качество сна и спровоцировать бессонницу, заявила эндокринолог и диетолог сети медицинских центров «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева. Их врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru В первую очередь Михалева посоветовала отказаться от употребления на ужин напитков и продуктов, содержащих кофеин: кофе, крепкого чая, шоколада. «Кофеин стимулирует аденозиновые …
Такое ощущение может быть вызвано не только недостатком еды, но и серьёзными физиологическими и психологическими причинами. О ключевых факторах, провоцирующих неукротимый аппетит, рассказала клинический и семейный психолог Полина Соболева. © Чемпионат Специалист выделила несколько групп причин. К физическим и метаболическим относятся дисбаланс сахара в крови и инсулинорезистентность. «Когда вы едите много простых углеводов, уровень сахара в …
Сезон зимних праздников может принести с собой не только радость, но и неожиданную угрозу для здоровья волос. Эксперты предупреждают, что совместное использование новогодних и зимних шапок способствует распространению стригущего лишая — заразной грибковой инфекции, которая может привести к облысению. © Чемпионат Как пояснил доктор Сэм Синкир, специализирующейся на проблемах кожи и волос, инфекция легко передаётся через …
Ношение тесных носков может повысить риск нарушения кровообращения в ногах, а давление тугой резинки брюк на живот – привести к проблемам с пищеварением. Об этом «Газете.Ru» рассказал Артищев Вячеслав Петрович, ассистент кафедры морфологии Института анатомии и морфологии (ИАМ) Пироговского университета. © Global Look Press По словам эксперта, при подборе одежды и нижнего белья нужно внимательно отслеживать …
Гастроэнтеролог Татьяна Колесова отметила: © СОВА Большинство нарушений работы желудочно-кишечного тракта можно предотвратить или значительно смягчить, если вовремя обратить внимание на факторы риска и свои привычки. По ее словам, влияние на ЖКТ оказывают: несбалансированное питание (переизбыток жирной, жареной, копченой или острой пищи, быстрые перекусы наносят удар по желудку и кишечнику. Если в рационе мало овощей, фруктов …
Он сочетает в себе высококачественный белок, кальций и другие важные нутриенты. Речь идёт о твороге, рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов. © Чемпионат Специалист выделил несколько ключевых преимуществ продукта: казеиновый белок обеспечивает длительное питание мышц, кальций укрепляет костную ткань, а пробиотические культуры поддерживают здоровье микрофлоры кишечника. Особое внимание гастроэнтеролог уделил времени употребления творога. По его словам, этот продукт …
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, на сколько можно похудеть за один месяц тренировок и правильного распорядка дня. © Сетевое издание m24.ru Начало декабря – как финишная прямая перед глазами спортсмена: она не просто мотивирует приложить все усилия, чтобы ее пересечь, но и еще дает надежду, что за этой чертой ждет заслуженный отдых, а также, возможно, награда. Так и мы, когда осознаем, что …
Греческие кардиологи показали, что ежедневное употребление оливкового масла первого холодного отжима может заметно улучшать состояние сосудов у людей с повышенным холестерином. © Global Look Press Как сообщает Nutrients, во время эксперимента у пациентов с нарушенным липидным профилем сосудистая функция улучшилась: кровь быстрее возвращалась в ткани после краткого пережатия, повышалась эффективность кислородного обмена, а диастолическое давление и …
Улучшению памяти способствуют авокадо, горький шоколад, зелёный чай и некоторые приправы. Об этом диетолог Александра Разаренова рассказала порталу Noi. © Unsplash Авокадо содержит много полезных жиров, калия, клетчатки и антиоксидантов. Пантотеновая кислота помогает формированию долгосрочной памяти. Однако диетолог предупредила, что этот продукт очень калорийный. На втором месте оказался розмарин, содержащий ацетилхолин, необходимый для поддержки мыслительных процессов. …