Онколог Владимир Ивашков рассказал, как спать, чтобы утром не болела спина и не отекало лицо. Главные правила сна он раскрыл в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Прежде всего врач призвал спать на боку со слегка согнутыми коленями. В этой позиции нагрузка на позвоночник снижается, а давление лица на подушку уменьшается, что позволит избежать утренних отеков и болей …
Листовые овощи обеспечивают длительное чувство сытости без набора веса. © Чемпионат.com Свежая зелень — это не кулинарный аксессуар, а концентрированный источник нерастворимой и растворимой клетчатки, полифенолов, фолатов, магния и биоактивных эфирных масел. «Рассмотрим значимые свойства наиболее доступных видов зелени: нутриентный профиль, механизмы влияния на ЖКТ, безопасные дозировки, способы термической обработки и противопоказания», — Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог …
Весна — время, когда даже убежденные домоседы срываются в спортзалы или на утренние пробежки. Но одно дело — легко и радостно двигаться, другое — резко нагрузить организм, который полгода провел в «спящем режиме». © РИА Новости О том, как не навредить себе в погоне за здоровьем, почему людям с хроническими заболеваниями нужна особая осторожность и какую …
Офтальмолог Антон Казанцев заявил, что весной поддержать здоровье глаз можно с помощью рациона, включающего продукты с необходимыми для зрения веществами. © Unsplash В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что важную роль играют источники лютеина и других элементов, влияющих на состояние сетчатки. «Сейчас все рекомендуют откладывать желток у яиц, но на самом деле это источник лецитина …
Сбор ромашки для домашней аптечки только кажется простым делом. На самом деле это настоящая проверка на внимательность: в поле полно похожих цветов, но далеко не каждый из них принесет пользу. Чтобы не набрать бесполезных «пустышек» или чего-то похуже, важно знать несколько хитростей от авторов канала «Гербарий». © globallookpress Та самая аптечная ромашка (ботаники называют ее Matricaria …
Житель штата Мичиган, США, Итан Бенард сбросил 91 килограмм, после того как решил завести семью. Свои секреты похудения он раскрыл в интервью People. © Lenta.ru 26-летний мужчина рассказал, что страдал от лишнего веса с детства. Большую часть жизни он ненавидел своего тело, поэтому не заботился о нем и продолжал есть. В конце концов дошло до того, …
В середине апреля состоялся фестиваль инноваций «Техноночь» Технолицея им. В.И. Долгих. Это мероприятие направлено на популяризацию науки и современных технологий. Одной из компаний, принявших участие в фестивале, стала «ПСК Фарма». Ее стенд был посвящен одному из ключевых терапевтических направлений компании — пульмонологии. Визуализация легких сменялась со здоровых на бронхоспазм, демонстрируя, как сложно человеку с бронхиальной …
Диетолог Дианова предупредила, что чрезмерная зацикленность на качестве еды может приводить к серьёзным последствиям. © Vse42.ru Подсчёт калорий, отказ от "вредных" продуктов, тотальный контроль над каждым приёмом пищи – всё это обычно воспринимается как путь к здоровому образу жизни. Но специалисты всё чаще предупреждают: в какой-то момент такая увлечённость правильным питанием может перерасти в расстройство, которое …
Врач Екатерина Кашух объяснила, что безалкогольное пиво не помогает восполнить минеральные потери организма. Хотя в этом напитке есть вода и немного калия, натрия в нем слишком мало, чтобы организм мог нормально восстановиться после физической нагрузки. © Vse42.ru В беседе с РИАМО гастроэнтеролог Екатерина Кашух отметила, что в безалкогольном пиве действительно есть вода, небольшое количество углеводов …
❋ 4.4 Люди давно привыкли, что собеседник понимает их грусть или радость по смайлику, но ученые долго спорили: воспринимает наш мозг эмодзи как лицо или как простую картинку? Британские нейробиологи выяснили, что мозг распознает эмоции в Сети и на фотографиях по одним и тем же нейронным кодам. / © Wikimedia Commons При отправке в чат грустного …