Шпинат богат веществами с антиоксидантными свойствами. Но это не единственный продукт, который помогает в борьбе с воспалением. Вот на что ещё нужно обращать внимание. © Ferra.ru Брюссельская капуста. В ней содержатся каротиноиды, клетчатка, витамин С, флавонолы и глюкозинолаты. Всё это — соединения с противовоспалительными свойствами. Краснокочанная капуста. Она содержит довольно много антоцианов. Эти соединения связаны со …
Многие люди принимают витамины в дополнение к пище, не всегда соблюдая рекомендации из инструкции к ним. Однако пренебрегать этим не стоит, так как у каждого витамина есть определенные условия, которые необходимо соблюдать, чтобы этот витамин условия, напомнила в разговоре с «Газетой.ru» детский врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина. © РИА Новости «Кажется, что только ленивый не сказал, …
Оказавшись свидетелем спасения утопающего, в первую очередь необходимо вызвать скорую помощь, а затем приступить к реанимационным мероприятиям. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. © Газета.Ru Как предупреждал в беседе с газетой «Известия» председатель общероссийской общественной организации «Российское общество первой помощи» Леонид Дежурный, при первой медицинской помощи утопающему ни в коем …
При болезнях сердечно-сосудистой системы необходимы регулярные умеренные физические нагрузки. Об этом со ссылкой на научные исследования заявила главный кардиолог Пензенской области Елена Володина. © РИА Новости По словам врача, ученые доказали, что при физических нагрузках улучшается кровообращение и снижается уровень холестерина. Кроме того, отмечается снижение массы тела, что также благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Помимо …
Гинеколог Карли Росс объяснила опасность трусов-стрингов для женского здоровья. Ее комментарий публикует New York Post (NYP). © Lenta.ru По словам доктора, стринги действительно могут негативно сказываться на здоровье гениталий, становясь причиной различных половых инфекций. Все из-за чересчур тесной посадки и постоянного трения, из-за которого бактерии попадают во влагалище или уретру, что приводит к инфекциям мочевыводящих путей. …
Гинеколог Карли Росс назвала лучшие трусы для здоровья женских гениталий. Интервью с ней публикует New York Post (NYP). © Lenta.ru Врач призвала читателей носить базовые трусы из хлопка. «Ищите нижнее белье, которое не содержит в составе красителей и синтетических отдушек. Нижнее белье из хлопка помогает поддерживать сбалансированный уровень влажности», — пояснила она. Что касается выбора фасона, …
Диетолог Алена Молчанова заявила, что существует ряд распространенных ошибок при похудении. Их россиянам она назвала в интервью для YouTube-канала эндокринолога Максима Кузнецова. © Lenta.ru Врач отметила, что одной из самых частых ошибок являются жесткие ограничения. По ее словам, такие диеты могут сработать в самом начале, но для долгосрочной перспективы они непригодны. Также медик призвала не отказываться …
Международная группа ученых выяснила, что и кето-диета, и средиземноморский рацион одинаково хорошо помогают бороться с высоким артериальным давлением. Однако первый тип питания оказывает более выраженный эффект. Результаты клинического исследования опубликованы в журнале Nutrients. © Газета.Ru В исследовании приняли участие 26 добровольцев с избыточным весом (или ожирением) и повышенным давлением. Участников разделили на две группы: первая соблюдала …
Фитнес-тренер Патрик Мерфи раскрыл секрет тренировок голливудского актера Киану Ривза для съемок в фильме «Джон Уик». Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Мерфи рассказал, что артист занимается силовыми и функциональными тренировками. Он выполняет различные упражнения с петлевым эспандером, сгибания ног на гимнастическом мяче, болгарские сплит-приседания, берпи, а также жимы гантелей от пола. Кроме того, Ривз …
Гинеколог Татьяна Илюхина призвала отказаться от мочеиспускания в водоемах. Опасность этого процесса она объяснила россиянам в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Когда вы заканчиваете процесс, в уретре создается эффект вакуума. В результате окружающая вода может буквально втянуться обратно в мочеиспускательный канал», — предупредила Илюхина. По словам врача, из-за этого в организм могут попасть различные патогены, что чревато …