Архивы автора

WelnessPulse: в день безопасно потреблять до 50-60 граммов клетчатки

В день безопасно потреблять не более 50-60 граммов растительных пищевых волокон. Превышение этой нормы может вызвать расстройства пищеварения и привести к нарушению всасывания питательных веществ. Об этом изданию WelnessPulse рассказала диетолог Леа Ветцелл (США). © Газета.Ru Врач объяснила, что клетчатка — это углевод, содержащийся в продуктах растительного происхождения. Он играет важную роль в поддержании здоровья кишечника …

WP: два типа соединений в гречке помогают снижать уровень сахара в крови

Природные соединения D-хиро-инозитол и фагопиритол в гречихе могут помочь нормализовать уровень сахара в крови, а низкий гликемический индекс продукта — избежать скачков глюкозы после его употребления. Об этом изданию Wellness Pulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт в области глобального питания из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании. © Газета.Ru По словам врача, гречка считается …

Daily Mail: слишком горячий душ может вызвать обморок

Слишком горячий душ может представлять угрозу для здоровья, предупреждает немецкий врач Махъяр Маддахали. По его словам, высокая температура воды способна спровоцировать резкое снижение артериального давления, вызвать головокружение, а также нарушить защитные функции кожи. Об этом сообщает издание Daily Mail. © Газета.Ru Как объяснил специалист, под действием высокой температуры кровеносные сосуды кожи расширяются — так работает естественный …

Россиянам перечислили способные вызвать сильную диарею продукты

Некоторые продукты и напитки способны вызвать сильную диарею, заявила гастроэнтеролог, терапевт сети клиник «Семейная» Айсель Мамедова. Их врач перечислила россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Мамедова объяснила, что диарею могут вызвать молоко и молочные продукты, свежие фрукты и овощи, кофе, спиртные напитки и чрезмерно острая или жирная пища. Кроме того, по ее словам, сильную диарею …

Welness Pulse: употребление холодной воды помогает похудеть, но косвенно

Употребление холодной воды ускоряет метаболизм и ускоряет насыщение, что может незначительно ускорить потерю лишнего веса. Об этом изданию Welness Pulse рассказала Элисса Б. Гартенберг, семейный врач из клиники Мэйо (США). © Газета.Ru По словам врача, тренд на употребление холодной воды получил широкое распространение в социальных сетях. Сторонники такого метода похудения утверждают, что при попадании холодной …

«Бег бегу рознь»: врач объяснил, всегда ли бегать полезно для нашего организма

Ходьба, бег, плавание — эти универсальные активности естественны для нашего организма и считаются необходимыми для поддержания здоровья сердца и сосудов и продления активного периода жизни. И все-таки к бегу вопросов больше: например, если у человека лишний вес, интенсивные занятия бегом очень скоро отразятся на состоянии суставов — начнут болеть колени. Если вы решили заняться бегом, …

Названы методы борьбы с сухостью влагалища без похода к врачу

Если появилось ощущение дискомфорта, но нет других серьезных болезненных проявлений, которые могут говорить о развитии инфекции или патологии (неприятный запах, выделения, боль), то проблему сухости можно устранить самостоятельно при помощи мазей с гиалуроновой кислотой, рассказала «Газете.Ru» акушер-гинеколог, психотерапевт и врач-сексолог Наталья Стеняева. © globallookpress.com Сначала важно пересмотреть подход к гигиене. Так, предпочтительно использовать средства для мытья, …

Россиянам объяснили коварство пива в жару

Врач-эндокринолог, нутрициолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина объяснила, почему не стоит пить пиво в жару. О коварстве этого напитка она рассказала россиянам в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, пиво в жару не утоляет жажду, а, наоборот, усиливает обезвоживание. Кроме того, пиво — сильное мочегонное. Через несколько часов после его употребления человек испытывает усталость, …

JAMA NO: регулярная езда на велосипеде снижает риск ранней деменции на 40%

Международная группа ученых из Китая и Австралии доказали, что регулярные поездки на велосипеде могут существенно снизить риск развития деменции. Исследование опубликовано в научном журнале JAMA Network Open (JAMA NO). © Газета.Ru Как показал анализ данных 500 тыс. человек, передвижение на велосипеде вместо общественного транспорта или автомобиля сокращает шансы появления нейродегенеративных заболеваний на 19%. Особенно впечатляюще выглядит …

10 медицинских книг о здоровье, которые написаны простым языком

Книжная подборка ко Дню медработника. © Чемпионат.com Современная медицина становится всё сложнее, а найти достоверную информацию о здоровье — всё труднее. В информационном хаосе научные факты смешиваются с мифами и противоречивыми рекомендациями. Собрали подборку из 10 книг от специалистов в разных областях медицины, которые помогут разобраться в работе человеческого организма — от лимфатической системы до психического …