Если вы хоть раз бывали в беговом сообществе или просматривали сторис с марафонами, наверняка видели эти маленькие пакетики. Энергетические гели уже давно не считаются чем-то исключительно для профессионалов. Сейчас их используют и те, кто выходит на пробежку ради удовольствия, и те, кто готовится к своим первым 42 километрам. © Just Talks По сути, гель — это …
Болезнь Паркинсона — хроническое прогрессирующее нейродегенеративное заболевание центральной нервной системы. Есть несколько способов профилактики этого состояния: контроль уровня витамина D, регулярная физическая активность и адекватный уровень мочевой кислоты, рассказал «Газете.Ru» врач-невролог клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Андрей Чурилов. © РИА Новости «Болезнь Паркинсона преимущественно поражает людей старшего возраста, но может встречаться и у более молодых. Средний …
Диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Олег Ирышкин назвал гречку кашей, которая считается золотым стандартом среди круп. Об этом доктор рассказал в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач считает, что гречка — самая «честная» каша, поскольку при ее выборе не нужно разбираться в названиях и степенях помола, что нужно делать при покупке пшеницы или …
Эндокринолог «СМ-Клиника» Анна Одерий рассказала, как правильно питаться на Пасху, чтобы избежать резкого ухудшения самочувствия. Свои советы она дала россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © РИА Новости Врач предупредила, что резкая смена рациона после окончания поста и переедание могут стать серьезной нагрузкой для организма. По ее словам, когда в один день в меню в неограниченных количествах …
Многие из нас стремятся питаться правильно и выбирают для перекусов то, что принято считать полезным: смузи, йогурты, хлебцы, овощные палочки. Но действительно ли эти продукты так безобидны для желудочно-кишечного тракта? © Freepik Кулинарный блогер Шахноза Фозилова в беседе с WomanHit назвала пять популярных «здоровых» перекусов, которые на самом деле могут навредить ЖКТ. Коварные смузи Сегодня стало …
Пищевой химик-технолог Ольга Колесникова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», действительно ли полезны суперфуды. Ещё с начала XX века «суперфудами» принято считать экзотические фрукты, овощи, орехи, семена, крупы, травы и специи. © Чемпионат.com «Есть подтверждённые научные данные о пользе их компонентов. Например, в овсе и правда есть бета-глюканы, в чернике — антиоксиданты. Но эти эффекты не …
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) представляет собой патологическое состояние, характеризующееся образованием камней в мочевыводящих путях. К этому недугу, в том числе, приводит и неправильное питание, о чем изданию «Вести Подмосковья» рассказала врач-уролог-андролог ФНКЦ ФМБА России Ирина Володина. © Вести Подмосковья «В настоящее время, мочекаменная болезнь занимает одно из ведущих мест в урологических патологиях. Опасность состоит в том, что …
С возрастом все неблагоприятные факторы начинают действовать агрессивнее и стремительнее: то, что практически не влияло на самочувствие в 20-30 лет, после 50 приводит к буквальному разрушению организма. © globallookpress «Первый и самый важный фактор — это хронический стресс и нарушение режима труда и отдыха. Все это приводит к активизации нервной и ряда гормональных систем, что в …
Такой способ нагрузки — один из самых рациональных, его проще простого встроить в жизнь и не бросить через пару недель. И при этом обычная ходьба способна закрыть базовые задачи, ради которых идут в зал — при условии, что это не просто хаотичное перемещение от случая к случаю, а выстроенная система. © РИА Новости Здесь очень важны …
Иногда спортивные тренировки вместо бодрости вызывают упадок сил и раздражительность. Почему так происходит и как заниматься эффективно, объяснила нутрициолог Ирина Селиванова. © РИА Новости Упадок сил после занятий спортом может быть в пяти случаях, рассказала Ирина Селиванова в беседе с Life.ru. Во-первых, это резкое начало. Если вы долго не занимались спортом и резко повысили активность, то …