Диетолог Реме Наварро заявила, что одна поза для сна снижает риск развития деменции. Ее она раскрыла в разговоре с изданием 20minutos. © Lenta.ru Наварро пояснила, что в период ночного отдыха в головном мозге активируется система очистки. Так, происходит удаление продуктов метаболизма, накопленных на протяжении дня, в том числе белков, связанных с деменцией, отметила она. По словам …
Долгое время нервную анорексию считали исключительно психологическим расстройством, связанным с самооценкой, навязчивыми идеями о стройности и искаженным восприятием собственного тела. Однако современные исследования доказывают: речь идет о куда более сложном механизме, в котором ключевую роль играет не только мозг, но и кишечник, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов. © Global Look Press …
Храп повышает риск развития ряда серьезных заболеваний, заявил врач-сомнолог Александр Пальман. О главной опасности храпа он предупредил в беседе с KP.RU. © Лента.Ru Врач рассказал, что храп не является болезнью, но может сигнализировать о нарушении дыхания во сне. В некоторых случаях храп переходит в апноэ, при котором дыхание временно останавливается, иногда сотни раз за ночь, что …
Диетолог Росио Перес предложила людям с бессонницей употреблять по вечерам комбо из двух продуктов, благодаря которому сон станет крепче. Ее слова передает издание Deia. © Лента.Ru Как пояснила Перес, смесь меда и корицы способствует более глубокому ночному отдыху и приливу энергии сразу же после пробуждения. При этом специалистка подчеркнула, что эффект от данных продуктов нельзя сравнивать …
Смартфон из инструмента превратился в цифровую оболочку нашей личности, за удобством которой скрывается биохимическая кабала. Клиническая зависимость от экрана – реальность для миллионов. Номофобия, страх без телефона, искажает нейронные связи, заставляя мозг ждать дофаминовых инъекций. © runews24.ru Разбитое внимание на тысячи уведомлений губит не только продуктивность, но и саморегуляцию. Гаджеты повышают кортизол и снижают когнитивную …
Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, как «правило бабушки» помогает выбирать полезные продукты и повышает шансы прожить дольше. Совет специалиста опубликовало издание Surrey Live. © Лента.Ru По словам Бюттнера, желающим дожить до 100 лет людям стоит выбирать в магазине максимально простую еду и избегать продуктов с длинным составом. Он советует покупать пищу, которая существовала десятилетия назад: …
Ортопед Родриго Гоэс заявил, что офисные работники зачастую сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем. В разговоре с изданием Terra он перечислил этим людям меры профилактики болей в спине. © Лента.Ru Во-первых, по словам Гоэса, важно всегда поддерживать правильную осанку. «Ваши ноги должны полностью опираться на пол или подставку для ног, колени должны быть согнуты под углом …
Если человек ловит простуду несколько раз за сезон, проблема может быть не в «слабом иммунитете», а в конкретных и вполне поправимых нарушениях в работе организма. Врач-терапевт Кристина Радина в беседе с Life.ru рассказала, какие анализы нужно сдать в первую очередь, чтобы выявить причину частых ОРВИ. © Чемпионат.com По словам эксперта, начинать обследование следует с общего клинического …
Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что даже при крепком иммунитете нельзя избежать респираторных инфекций. В своем Telegram-канале он назвал россиянам указывающее на хорошее состояние здоровья количество простуд в год. © Lenta.ru По словам Вялова, легкая простуда, возникающая один-два раза в год, является нормой. При этом высокая температура должна держаться максимум три дня. Подобные случаи доктор назвал плановыми …
Пельмени — любимое блюдо многих россиян, но для некоторых людей оно может быть опасным. Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с «Чемпионатом» рассказала, кому стоит отказаться от этого продукта или строго ограничить его употребление. © Чемпионат.com Как пояснила специалист, одна порция пельменей (200-300 граммов) может содержать до 500-800 …