Ходьба кажется чем-то слишком уж простым и незатейливым в разрезе фитнеса — мы же все ходим, что тут такого спортивного. Но если добавить несколько грамотных техник, она превращается в полноценную тренировку для пресса: глубокие мышцы включаются в работу, талия подтягивается, а живот становится более плотным и плоским. Все это — без спортзала и тренажеров, только …
Если вам внезапно захотелось томатного сока, красного перца или стейка, это может быть не просто гастрономическим капризом. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Абзацем» рассказала, что тяга к продуктам красного цвета часто сигнализирует о нехватке в организме определённых веществ или жизненной энергии. © Чемпионат По словам специалиста, желание съесть красные овощи или фрукты (помидоры, перец, клубнику) …
Диетолог Ренато Лобо посоветовал мужчинам включить в рацион несколько продуктов, благодаря которым можно улучшить результаты в постели. Их он назвал в разговоре с изданием Metropoles. © Lenta.ru По словам Лобо, мужчинам необходимо употреблять яйца, шпинат, лосось и тунец, поскольку они оказывают положительное влияние на гормональный профиль, в том числе повышают уровень тестостерона. Кроме того, важно …
Бокал красного вина в день потенциально может принести пользу сердцу, но вреда от систематического употребления алкоголя намного больше, считает британский кардиолог Оливер Гуттман. Плюсы и минусы этого напитка он оценил в беседе с The Guardian. © Лента.Ru Гуттман рассказал, что в красном вине содержатся антиоксиданты, которые борются с воспалениями, и соединения, обладающие сосудорасширяющим действием. По его …
Гранат считается символом изобилия и жизненной силы. Его любят за освежающий вкус и яркий цвет. Но это не просто красивый фрукт с рубиновыми зернышками, а настоящий кладезь полезных веществ. Король антиоксидантов: гранатовый сок содержит уникальные вещества — пуникалагины. Их активность выше, чем у зеленого чая и красного вина. Подробнее о пользе этого фрукта нам рассказала …
Рыбьи кости — одна из самых распространённых причин, по которым люди попадают в отделение неотложной помощи. Особенно распространено это в азиатских странах, где рацион обычно включает много рыбы. Проблема настолько серьёзна, что теперь в Китае есть специальные клиники по удалению рыбьих костей. © Ferra.ru Рыба считается хорошим источником многих минералов, белка и полезных для сердца …
Когда зимой у нас болит спина, мы часто думаем, что это опять остеохондроз или простуда. Авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказывают, что в подавляющем большинстве случаев причина боли совсем не в позвоночнике, а в реакциях сосудов на холод. © ГлагоL На морозе сосуды сужаются — и это нормально, ведь так мы …
Бытует мнение, что авокадо, богатый полезными жирами, благотворно влияет на весь организм. Гречневая крупа также возведена в культ. Эндокринолог Дарья Гончарова объяснила, что с помощью одних только продуктов поправить здоровье нельзя. © runews24.ru Авокадо является продуктом, богатым мононенасыщенными жирами, антиоксидантами и клетчаткой. Поэтому его употребление помогают укрепить сосуды. Кроме того, ежедневное употребление авокадо помогает стабилизировать соотношение полезных …
Каждый офисный сотрудник хоть раз сталкивался с болью в спине, а некоторые от нее страдают на постоянной основе. Специалисты выделяют четыре причины болей: неверное расположение монитора, отсутствие движений и перерывов в работе и привычка сутулиться, рассказал «Газете.Ru» нейрохирург, руководитель центра лечения боли Клиники Фомина Станислав Тимонин. © Газета.Ru «Многочасовое сидение в кресле – один из главных …
"У меня новая диета, очень эффективная: я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра", — говорит героиня фильма "Дьявол носит Prada". © Global Look Press Многие — чаще женщины — хотят похудеть "к лету" или перед праздником. Рассказываем, чем это может обернуться Откуда вообще желание похудеть к Новому …