Рубрика «Здоровье»

Диетологи назвали понижающую уровень стресса приправу

Диетолог Карман Мейер и Миранда Галати рассказали, какая приправа понижает уровень стресса. Ее специалисты назвали изданию Eating Well. © Lenta.ru По словам диетологов, снижать уровень стресса помогает куркума. Это происходит благодаря содержащемуся в ней соединению под названием куркумин, уменьшающему воспаление. «Воспаление может привести к негативным последствиям для психического здоровья, а депрессия провоцирует воспалительную реакцию в организме», …

Men’s Journal: прогулка и белковый завтрак активизируют работу мозга с утра

Физическая активность в сочетании с белковыми продуктами в утреннее время активизирует работу области мозга, отвечающей за когнитивные процессы, регуляцию эмоций и управление поведением. Об этом нейробиолог Рамзес Алькайд рассказал в беседе с Men's Journal. © Газета.Ru По словам ученого, сразу после пробуждения важно избегать контакта с гаджетами без необходимости. «Постоянное потребление короткого контента — новостей, постов …

Кардиолог предупредил о связанных с поздним ужином рисках

Терапевт и кардиолог «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов рассказал, как поздние ужины сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы. Об связанной с этой привычкой опасности врач предупредил в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru Как отметил Вечтомов, поздний ужин, особенно если он обильный, жирный или соленый, может спровоцировать повышение артериального давления ночью, когда организм должен находиться в состоянии покоя. Это создает …

Врач Матвеева рассказала о пользе «дефолтного режима» для мозга

Расстояние от смартфона до глаз должно составлять не менее 40-50 см. При этом один-два часа в день и один день в неделю стоит полностью проводить без гаджетов для восстановления мозга. Об этом сообщила ТАСС доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины Новосибирского госуниверситета Мария Матвеева. © РИА Новости «Смартфон [должен находиться] на …

Названы ускоряющие старение пищевые привычки

Некоторые пищевые привычки могут негативно влиять на здоровье и внешний вид человека и ускорять старение. Об этом США) Эрик Вердин, врач-нефролог Хайме Урибарри и доцент кафедры старения Бирмингемского университета (Великобритания) Нихарика Дуггал в интервью The Guardian. © Лента.Ru Одной из ключевых проблем ученые назвали привычку есть на протяжении всего дня без перерывов. Частые перекусы поддерживают высокий …

Как не отравиться на пикнике — рассказали в Роспотребнадзоре Новосибирска

Небрежное отношение к хранению еды на солнце может обернуться тяжёлой кишечной инфекцией, напоминают специалисты надзорного ведомства. © VN.ru Теплый воздух создаёт идеальные условия для стремительного размножения бактерий. Чтобы пикник не закончился больничной койкой, достаточно соблюдать несколько простых, но критически важных правил. Особое внимание санитарные врачи обращают на сроки нахождения скоропортящихся продуктов при комнатной температуре. Мясо, птица, …

Кардиолог назвал полное противопоказание к употреблению энергетиков

Врач-кардиолог, электрофизиолог Арун Нараянан назвал полное противопоказание к употреблению энергетиков. Его мнение приводит HuffPost. © Лента.Ru По словам специалиста, энергетические напитки сильнее воздействуют на сердце, чем чай или кофе. Это связано с тем, что в них больше кофеина и он быстрее поступает в организм. Кроме того, в энергетики часто добавляют другие стимуляторы. «Энергетические напитки могут повышать …

Пророщенный маш: суперфуд, который стоит добавить в свой рацион

Пророщенный маш стал все чаще мелькать в рецептах здорового питания. Казалось бы, какую пользу могут нести эти загадочные семена причудливой формы? Однако не просто так этот зеленый продукт стали выбирать те, кто следит за своим здоровьем. © Global Look Press Это не просто очередная модная новинка, а настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Что это за …

Врач сделала предостережение любителям рыбы на мангале

Врач-гастроэнтеролог Гулия Максютова рассказала, как правильно выбрать рыбу, чтобы приготовить ее на мангале. В беседе с UfaTime.ru она также сделала предостережение любителям таких блюд. © Лента.Ru Максютова заявила, что очень важно обращать внимание на свежесть продукта. Гастроэнтеролог предостерегла от покупки рыбы с прогорклым запахом, желтым или серым оттенком, а также рыхлой, липкой или сухой консистенцией. Кроме …

Диетолог назвала безопасные для жарки масла

Если отказаться от жарки совсем не получается, можно хотя бы минимизировать вред, выбрав правильное масло. Как пояснила в беседе с aif.ru диетолог Юлия Зинченко, главная опасность жареной пищи — канцерогены, которые образуются при нагреве большинства масел. К тому же такие блюда труднее усваиваются, вызывают изжогу и вздутие, а также способствуют появлению акне. © Чемпионат Идеальная альтернатива …