Рубрика «Здоровье»

Главный психиатр Москвы назвал проблемы со сном «маркером» ментальных нарушений

Если после исключения всех негативных факторов не удаётся нормализовать состояние, следует обратиться к врачу. © Global Look Press Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал главный внештатный специалист-психиатр Депздрава Москвы, главный врач психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Георгий Костюк. «Нарушенный сон — это маркер какого-то психического, психологического неблагополучия. Это могут быть трудности засыпания, …

10 лучших упражнений для спины: как добиться идеальной осанки дома и в зале

Боль в спине и сутулость — частые спутники современного человека. По Всемирной организации здравоохранения, это ведущая причина ограничения физической активности населения во всем мире. При этом крепкие мышцы спины важны не только для эстетики и прямой осанки, но и для здоровья всего опорно-двигательного аппарата. «Лента.ру» подготовила подборку упражнений для дома и зала, которые помогут укрепить …

Как фитнес влияет на настроение, спорт против осенней хандры — советы фитнес-инструктора

Осенью многие ощущают упадок сил. Летние прогулки до заката сменяются домашними вечерами с пледом и чашкой чая, а яркие солнечные дни остаются в прошлом. Постепенно людей начинает одолевать осенняя хандра. Но не стоит унывать. Это всего лишь временное эмоциональное состояние, которое связано с перестройкой организма на новый ритм жизни. © Чемпионат.com Сокращается световой день. Повышается уровень …

Терапевт констатировал краткосрочную пользу БАДов

Без понимания причин проблем со здоровьем приём биоактивных добавок может лишь «в моменте» улучшить самочувствие. © РИА Новости Впоследствии пациент будет вынужден тратить больше ресурсов на лечение. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал врач, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин. «Понимаете, вот в этом дело, что нужно с начала начинать. А это трудно, потому …

Врач Соловей: смешанное освещение не вредит здоровью глаз

Смешанное освещение, если работать в световой день при лампе, не портит зрение, как считалось ранее, рассказала «Газете.Ru» врач-офтальмолог клиники 3Z Анна Соловей. © Газета.Ru Постоянное перенапряжение глаз в сочетании с неподходящим освещением – одна из частых причин ухудшения зрения, что встречается, например, у «офисных» сотрудников. Предотвратить эти проблемы гораздо проще, чем потом бороться с их последствиями. …

Блуждающий нерв для похудения: как ушной зажим влияет на снижение веса

В России запатентовали ушной зажим для похудения. Устройство должно воздействовать на блуждающий нерв, или вагус, что способствует снижению массы тела, уменьшению потребления пищи и изменению пищевого поведения, сообщает ТАСС. Что такое блуждающий нерв и можно ли с помощью его стимуляции помочь человеку похудеть, «Вечерней Москве» рассказал врач-невролог, остеопат Владимир Белаш. © Global Look Press Согласно информации …

Как питаться во время сильного стресса, чтобы почувствовать себя лучше

Когда стресс бьет по тебе со всех сторон, еда становится не просто топливом, а инструментом, который способен либо еще сильнее загнать в яму, либо помочь выбраться из нее. © Global Look Press Проблема в том, что в такие моменты рука сама тянется за сладким, жирным или чем-то очень соленым. Да, на короткое время это отвлекает, но …

Эксперт объяснила вред нагара в духовке риском для устройства и средой для патогенов

Кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева j,]zcybkf? Чем опасно приготовление пищи в грязной духовке. © Ferra.ru Эксперт подчёркивает, что нагар и сажа в духовых шкафах представляют серьёзную угрозу для исправности техники и здоровья, а не только являются косметической проблемой. Эти отложения возникают, когда жир и соки контактируют с …

Топ-5 самых полезных продуктов для печени

Многие часто забывают о печени, пока не появятся первые тревожные сигналы. Например, постоянная усталость, тяжесть в правом боку или проблемы с пищеварением. А ведь это главный фильтр, который терпеливо перерабатывает все, что попадает в наш организм, от токсинов до лекарств. © Freepik По словам медиков, печень не нуждается в дорогих БАДах и витаминах. Гораздо важнее поддерживать …

Как тренировать мозг ежедневно: лучшие упражнения для памяти, внимания и развития мышления

Сегодня, когда информация льется потоком, а многозадачность стала нормой, как никогда важно поддерживать свои когнитивные способности. С возрастом память человека и его внимательность естественным образом ухудшаются. Однако регулярные тренировки мозга, как и физические упражнения для тела, способны замедлить этот процесс и сохранить ясность ума на долгие годы. © Российская Газета Зачем тренировать мозг ежедневно Физическая активность, …