Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки. © Ferra.ru Фасоль. Фасоль, нут, фасоль пинто содержат фитаты. Эти вещества блокируют усвоение цинка. Снизить количество фитатов может приготовление и замачивание бобовых. Арахис. В нём тоже есть фитаты. Поэтому лучше принимать добавки с цинком за два часа до …
Взаимодействие с кошками является полезным для здоровья сердца, заявил кардиолог Мариано Наполи. Его слова передает издание 20minutos. © Lenta.ru Как объяснил Наполи, при взаимодействии с кошками снижается уровень стресса, нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Все эти эффекты являются кардиопротекторными, то есть положительно влияющими на сердечно-сосудистую систему в целом, добавил врач. Ученые из Университета Миннесоты …
Врач общей практики Сами Мойн назвал пять неочевидных причин возникновения частых простуд. Его мнение приводит Daily Mail. © Lenta.ru Мойн считает, что болезненность часто объясняется неправильным образом жизни. Так, по его словам, недосып ухудшает работу иммунной системы. Второй причиной он назвал хронический стресс. Врач объяснил, что из-за эмоциональных перегрузок у человека сохраняется высокий уровень кортизола. Этот …
Ведущий специалист проектного офиса Волгоградского государственного медицинского университета и автор научно-популярного канала «БиоПолитика» Виталий Ковалев заявил, что человечество вплотную приблизилось к эпохе замедленного старения, передает СМИ2. © Daily Moscow По его словам, исследования, проводимые сейчас в области геронтологии и биотехнологий, позволяют говорить о реальной возможности значительно продлить человеческую жизнь. Ученый отметил, что распространённое мнение о …
Фитнес-тренер Дмитрий Гончаров назвал способ рассчитать идеальную норму шагов для здоровья. Его слова приводит Life.ru. © Lenta.ru Эксперт заявил, что оптимальное количество определяется индивидуально с учетом особенностей организма. Он рекомендовал уделять физической активности от 150 до 300 минут в неделю, а ходьба — отличный вариант для достижения этой цели. Количество шагов, которое человек делает на …
Если после приема пищи нет возможности почистить зубы, частично справиться с удалением налета могут яблоки, сельдерей, морковь или клубника. Об этом рассказала испанский врач Эстер Гомес в интервью изданию 20minutos. © Газета.Ru Эти продукты, по словам эксперта, способны механически очищать поверхность зубов и десен, а также снижать воздействие красящих веществ на эмаль. Особое внимание Гомес уделила …
Ученые из университета Кагосимы выяснили, что ежедневное употребление зеленого чая, заваренного традиционным способом, помогает предотвратить неалкогольную жировую болезнь печени. Исследование, опубликованное в журнале Food & Function (F&F), показало, что напиток снижает накопление жира в печени, улучшает обмен липидов и восстанавливает баланс кишечной микрофлоры. © Lenta.ru Эксперименты на мышах с диетой, имитирующей типичное «западное» питание, показали: регулярное …
В чесноке и рыбьем жире содержатся антиоксиданты и противовоспалительные соединения. При совместном их употреблении вы снизите холестерин, давление, уровень жиров в крови и не только. © Ferra.ru В сочетании рыбий жир и чеснок уменьшают воспаление, защищают от хронических заболеваний: диабета 2 типа, аутоиммунных болезней, возрастных нейродегенеративных заболеваний, некоторых видов рака. Что касается индивидуальных преимуществ для …
Врач Эстер Гомес заявила, что зубы желательно чистить после каждого приема пищи, но если такой возможности нет, то после еды стоит употреблять определенные фрукты, овощи или ягоды. Четыре лучше всего подходящих для этого продукта доктор назвала изданию 20minutos. © Лента.Ru В первую очередь Гомес призвала завершать приемы пищи яблоком. «Этот фрукт способен удалять зубной налет и …
Правильное питание — это тема, которая волнует многих из нас. Всякому человеку нужна своя индивидуальная диета, зависящая от здоровья, образа жизни и целей. Однако вне зависимости от этих факторов, остается одно общее правило: организм необходимо наполнять всеми необходимыми питательными веществами. © runews24.ru Галина Леонова, нутрициолог, рассказала RuNews24.ru о пирамиде правильного питания, основанной на исследованиях доктора Доминика …