Большинство из нас хотят жить дольше и стареть достойно. Всё больше научных работ показывают, что это возможно при помощи диеты. Вот каким рекомендациям по питанию нужно следовать, согласно последним данным. . © Ferra.ru Сосредоточьтесь на качестве того, что вы едите. Наверняка вы уже слышали, что ультраобработанные продукты могут навредить здоровью, если вы будете их есть …
Начать сжигать жир и наращивать мышечную массу можно всего за 30 дней. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный специалист по диетологии, сертифицированный спортивный диетолог и соавтор книги «Плоский живот для чайников», рассказала изданию Eat This, Not That, какие виды продуктов способствуют более быстрому росту мышц. © Ferra.ru Куриная грудка. Это постное и универсальное мясо, …
Миллионы россиян, использующие контактные линзы, часто сталкиваются с раздражением, сухостью и аллергией. О том, как правильно пользоваться линзами, чтобы не навредить глазам, в интервью URA.RU рассказала офтальмолог, профессор и эксперт Госдумы по охране здоровья Татьяна Шилова. © Чемпионат.com По её словам, самыми безопасными являются однодневные линзы, так как они обеспечивают максимальный уровень гигиены. Линзы длительного ношения …
Врач перечислила добавки, эффективность которых для продления жизни подтверждена клиническими исследованиями. © РИА Новости "Современные разработки в области долголетия больше не ограничиваются общими рекомендациями. Учёные всё активнее исследуют вещества, которые могут влиять на ключевые механизмы старения — от клеточного воспаления до окислительного стресса. На этом фоне растёт интерес к так называемым добавкам для долголетия, которые сегодня …
Комбуча не помогает похудеть и не проводит детокс организма. Это миф, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры неорганической химии имени А. Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. © Global Look Press «Утверждения о том, что комбуча помогает очистить организм, не имеют под собой научного основания. Термин «детокс» является сугубо маркетинговым; здоровый организм человека уже обладает идеальной и эффективной …
В материале также узнаете, как часто можно есть выпечку без вреда для фигуры. © Чемпионат Блины — это одно из самых популярных и любимых блюд в русской кухне. Однако если вы следите за питанием, важно знать, сколько калорий они содержат. Разбираемся с нутрициологом, от чего зависит энергетическая ценность и как сделать выпечку менее калорийной. Калорийность блинов …
Международная команда ученых с помощью математического моделирования рассчитала, что уже в обозримом будущем человек сможет жить 120 лет. Но чтобы модель воплотилась в реальной жизни, требуется много усилий и знаний. Ученый с мировым именем, почетный профессор Университета Болоньи Клаудио Франчески уже много лет изучает процессы старения и ищет способы продления жизни. Такие же исследования ведутся …
Слишком острая еда может вызвать расстройства желудка или привести к ожогам слизистой. © Global Look Press Регулярное употребление острой пищи, особенно в сочетании с продуктами быстрого приготовления, может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Ирина Бережная. По её словам, у людей, привыкших к острой пище, употребление блюд с жгучими …
Зеленый чай, витамин Е и водоросли, которые входят в состав «съедобного Оземпика», дешевле употреблять по отдельности — это очень полезные вещества, однако похудеть они не помогают, сказала НСН Марият Мухина. © Global Look Press Заявления о том, что китайские шарики с зеленым чаем, витамином Е и водорослями помогут похудеть, — не более, чем маркетинговый ход, похудеть …
Вместе с врачом ЛФК рассказали, какие упражнения помогут выровнять осанку и как их выполнять без вреда для здоровья. © Чемпионат По статистике, количество больных сколиозом составляет 3% населения планеты. Эта проблема требует не только наблюдения у врача, но и регулярных занятий. Йога – отличный вид тренировок, позволяющий улучшить состояние при этом диагнозе. Разберёмся в том, почему …