Однако важно не только правильно питаться, но и стараться проявлять как можно больше физической активности. © globallookpress.com Так, в первую очередь стоит обратить внимание на авокадо, которое полезно клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Однако это калорийный продукт, хватит всего его половинки в салате или на тосте. Эффективно похудеть могут помочь куриные яйца, но их лучше …
Ходьба может быть более эффективна для похудения, чем катание на велосипеде или тренировки на эллиптическом тренажёре. Об этом сообщил фитнес-эксперт. © runews24.ru Сегодня большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Это связано с работой и домашними делами. Но даже небольшие физические нагрузки могут сделать лучше ваше самочувствие и здоровье. К ним относятся ходьба, езда на велосипеде, йога …
Asus представила VivoWatch 6 Aero — первый в мире фитнес-браслет, способный измерять кровяное давление и проводить электрокардиограмму (ЭКГ) с помощью касания пальцем, пишет ITHome. Устройство весит всего 27 граммов и оснащено 1,1-дюймовым AMOLED-дисплеем. Цена в Китае составляет ~$165, что дороже предшественника VivoWatch 5 Aero ($130). © Ferra.ru ЭКГ измеряет электрическую активность сердца, помогая выявить нарушения ритма, …
Пытаетесь сбросить лишний вес всеми доступными методами, но все тщетно? Не исключено, что вы не просто тратите время попусту, но и усугубляете ситуацию. Не удивляйтесь, если через пару месяцев упорных тренировок, соблюдения режима питания и водного баланса, на весах увидите совсем не те цифры, о которых грезили в преддверии пляжного сезона. Типичная ошибка многих женщин …
Профессор Карлос Аугусто Монтейро из Школы общественного здравоохранения Университета Сан-Паулу заявил, что некоторые продукты снижают продолжительность жизни. Их он назвал в беседе с изданием La Razon. © Lenta.ru Как предупредил Монтейро, ультраобработанные продукты содержат мало полезных веществ, а производители используют различные вредные добавки, чтобы сделать их съедобными и приятными на вкус. В составе таких продуктов в …
Запой – это состояние, характеризующееся длительным и непрерывным употреблением алкоголя, приводящее к тяжелой интоксикации организма и серьезным последствиям для здоровья. Самостоятельно выйти из запоя бывает крайне сложно, и в таких случаях необходима профессиональная медицинская помощь. Выведение из запоя в Екатеринбурге – это комплекс медицинских процедур, направленных на очищение организма от алкоголя и продуктов его распада, …
Главный принцип здорового питания — грамотное сочетание белков, жиров и углеводов. Об этом в эфире «Радио 1» сообщил диетолог, нутрициолог Роман Пристанский. © Газета.Ru «Нужно, чтобы все непосредственно находилось в балансе на нашей тарелке. То есть достаточное количество мяса, овощей и круп. Это даст нам абсолютно сбалансированный прием пищи, где тело заберет нужную энергию», — сказал …
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, кардиолог Герман Гандельман, офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус, перечислили самые полезные для утоления жажды в жаркую погоду напитки. Рекомендации специалистов прозвучали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала. © Lenta.ru Одним из лучших летних напитков Гандельман назвал холодный кофе. …
Директор Центра расстройств сна в клинике Кливленда Мишель Дреруп раскрыла необычный способ избавиться от бессонницы. О нем эксперт рассказала изданию El Economista. © Lenta.ru Дреруп посоветовала для устранения бессонницы спать в носках. Как пояснила специалистка, благодаря этому кровь концентрируется в нижних конечностях, поэтому там повышается температура, в связи с чем остальные части тела охлаждаются. При этом …
Боль в мышцах после тренировки — это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. © Ferra.ru День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный диетолог для спортсменов и активных взрослых, рекомендует выполнять упражнения низкой интенсивности, а …