Схемы похудения, набирающие популярность в социальных сетях, обещают быстрый результат с помощью хлорофилла, цитрата магния и инозитола. Однако, как рассказала Life.ru врач-диетолог Ольга Чунтонова, такие протоколы создают лишь иллюзию простого решения и не имеют отношения к реальному снижению веса. © Чемпионат.com По словам эксперта, ни один из этих компонентов не обладает жиросжигающим действием. Магний участвует в …
Регулярные короткие перерывы во время напряженной умственной работы — это физиологическая необходимость. Устраивая "переменки" между циклами интенсивной работы, мы повысим ее эффективность и не нанесем урона когнитивным функциям. Как правильно это организовать, "РГ" рассказала завкафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского университета Елена Резник. © РИА Новости «Регулярные короткие перерывы (по 10 минут) …
Привычка есть до 80% сытости помогает контролировать вес без жёстких ограничений и чувства вины, выяснили исследователи. © Vse42.ru Как пишет Medical Insider со ссылкой на обзор в Annals of the New York Academy of Sciences, культурная традиция hara hachi bu – прекращать приём пищи при ощущении примерно 80% сытости – может способствовать контролю веса и формированию …
Весной многие сталкиваются с ощущением хронической усталости — сложнее просыпаться, падает концентрация, даже привычные дела требуют больше усилий. Обычно это списывают на перемену погоды или накопившуюся усталость, но за этим может скрываться весенний авитаминоз. © Чемпионат.com О том, почему в этот период стоит обратить внимание на рыбу и какие процессы в организме она поддерживает, «Чемпионату» рассказала …
Риск рака предстательной железы становится ниже, если мастурбировать не менее восьми раз за месяц. Об этом рассказала профессор эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения Лорелей Муччи в беседе с изданием New York Post. © Lenta.ru Оптимальным количеством, защищающим от рака простаты, она назвала 21 эякуляцию в месяц. Однако риск становится ниже уже при восьми эякуляциях, заверила …
Экзотические продукты и перемена климата могут вызвать расстройство пищеварения, предупредила доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ольга Сайно. Способ защитить желудок в путешествиях она назвала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам специалистки, изменение привычного рациона во время заграничных поездок может вызвать непредсказуемую реакцию организма. Смена климата тоже может повлиять на работу организма и вызвать …
Некоторые продукты вызывают особенно неприятный запах кишечных газов, предупредила диетолог Адриенн Бенджамин. Главных виновников такого эффекта она назвала в беседе с The Sun. © Lenta.ru По словам Бенджамин, чаще всего запах возникает при ферментации кишечными бактериями непереваренной пищи. Диетолог уточнила, что он может стать неприятным после употребления яиц, чеснока, лука, брокколи, красного мяса, сыра, йогурта, мороженого, …
Травяной чай — с ромашкой или корицей — может стать здоровой альтернативой сладким напиткам на ночь, рассказала диетолог Трейси Локвуд Беккерман. Лучший вечерний напиток она раскрыла в разговоре Eating Well. © Lenta.ru Беккерман порекомендовала пить чай с корицей, поскольку он может снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом второго типа. В свою очередь, …
Специалист Московской службы психологической помощи населению Александр Овчинников рассказал РИАМО, как цветовая гамма в одежде и аксессуарах влияет на психоэмоциональное состояние. По его словам, желтые оттенки действуют бодряще, подобно кофе, синие помогают сосредоточиться, а зеленые возвращают ощущение спокойствия. © Газета.Ru «Если по утрам трудно просыпаться, а мысли ворочаются с трудом — нужен дофамин. Желтый цвет работает …
Некоторые привычные продукты могут негативно сказываться на работе кишечника и провоцировать различные расстройства, предупредила гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Зарубина. Их врач перечислила в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru По словам врача, прежде всего нарушают работу ЖКТ обработанные продукты. Они часто содержат большое количество консервантов, красителей и искусственных добавок. Эти вещества способны нарушать баланс микрофлоры кишечника и провоцировать …