Преодолеть симптомы так называемой «апрельской усталости» можно при помощи несложных действий. Об этом порталу 360.ru рассказала невролог, психотерапевт, нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина. © Чемпионат При ухудшении самочувствия, связанного со сменой сезонов, следует обратить внимание на сон и отдыхать не менее 7-9 часов. Еще одним важным пунктом являются прогулки на свежем воздухе — они помогают …
Щавелевая кислота в составе шпината может усугубить уже имеющиеся заболевания почек, а растительные белки – стать причиной аллергии. Об этом «Газете.Ru» рассказал Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга). © Global Look Press По словам специалиста, щавелевая кислота в организме способна связываться с кальцием и образовывать нерастворимые кристаллы оксалата кальция — основу большинства почечных камней. …
Патологоанатом Дарья Сергеичева объяснила, как употребление кофе и энергетиков отражается на здоровье. Влияние этих напитков на организм она оценила в ходе интервью для YouTube-канала блогера Сергея Чута. © Lenta.ru «Энергетики и кофе очень плохо влияют на организм», — предупредила Сергеичева. Она пояснила, что в энергетиках содержится большое количество сахара, который может провоцировать различные проблемы со здоровьем. …
Молочные продукты традиционно считаются важной частью здорового рациона – источник кальция и белка. Однако не вся молочка одинаково полезна для организма. © globallookpress Врач-диетолог Алексей Кабанов в интервью NEWS.ru предупредил, что некоторые молочные продукты стоит употреблять с осторожностью. В частности, по его словам, особую опасность представляют сладкие йогурты, творожные десерты и молочные коктейли. «В них часто …
Стремление исключить жиры из рациона порой даёт обратный эффект – вместо похудения можно столкнуться с набором веса и проблемами со здоровьем. © globallookpress Врач-нутрициолог Елена Желянина в интервью NEWS.ru объяснила, почему обезжиренные продукты не всегда полезны. По её словам, производители компенсируют недостаток жиров добавлением крахмала и сахара – из-за этого привычные йогурт или творог фактически превращаются …
Диетолог Элисон Свиггард объяснила людям с диабетом пользу одного популярного кисломолочного продукта. На эту тему она побеседовала с изданием Parade. © Lenta.ru Специалистка посоветовала людям с диабетом есть творог. «Творог может быть неотъемлемой частью здорового рациона. Он содержит белок, кальций и другие питательные вещества», — отметила эксперт. Свиггард также обратила внимание на то, что творог почти …
В Пензе подвели итоги занятий нейрогимнастикой, которые проводили для людей старше 60 лет. За время существования проекта его участниками стали более 300 человек. © Unsplash Они получили знания о высших психических функциях головного мозга, освоили комплексы упражнений, которые развивают межполушарное взаимодействие, освоили методики снятия напряжения, снижения тревожности, улучшили внимание, память, скорость обработки информации и так далее. …
Планка, подтягивания и упражнения на мышцы верхней части спины помогают сформировать правильную осанку и укрепить мышечный корсет. Об этом NEWS.ru рассказала тренер Ирина Мальцева. © Unsplash По ее словам, эффективная программа строится вокруг нескольких ключевых направлений. В основу входят упражнения на верх спины и зону между лопатками — в частности, тяга резинки к корпусу с паузой …
Старческая слабость проявляется не только у пожилых людей, ее предпосылки могут закладываться уже в среднем возрасте. Предхрупкое состояние характеризуется легкими дефицитами физической и когнитивной функции, которые накапливаются незаметно. К симптомам относятся: потеря веса, усталость, низкая активность, медленная ходьба и слабое рукопожатие. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой, почему организм может начать стареть в среднем …
Хирург Лукас Насиф заявил, что при чрезмерном употреблении одного лакомства повышается риск развития рака. Предупреждение он сделал в разговоре с изданием Terra. © Lenta.ru Как пояснил Насиф, за метаболизм всех продуктов, которые ест человек, отвечает печень. В составе шоколада содержится большое количество сахара и жиров. В результате орган начинает работать интенсивнее. В конечном итоге из-за частого …