Существует мнение, что для профилактики дефицита витамина D в сутки взрослым нужно принимать до 2000, а иногда и до 4000 МЕ (международная единица). Однако на самом деле профилактическая суточная доза витамина D составляет не более 600–800 МЕ, рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), Наталия Тананакина. © РИА Новости Витамин D (в основном в форме …
Даже короткие всплески интенсивной физической активности — всего несколько минут в день — могут значительно снизить риск развития серьезных заболеваний, включая деменцию, инфаркт и артрит. К таким выводам пришла международная команда исследователей. Работа опубликована в журнале European Heart Journal (EHJ). © Газета.Ru Ученые проанализировали данные почти 96 тысяч человек из базы UK Biobank. Участники носили специальные …
Минздрав РФ утвердил новые методические рекомендации по проведению репродуктивной диспансеризации, перечислив в них необходимые обследования и советы для будущих родителей, а также определив риски, снижающие шансы успешной беременности. Подробнее — в материале «Вечерней Москвы». © Вечерняя Москва Как проводится оценка репродуктивного здоровья Для женщин Согласно обновленным рекомендациям, утвержденным 27 февраля 2026 года, оценка репродуктивного здоровья женщины …
Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Минздрава Кубани Нигина Арушанова напомнила, что базовую защиту обеспечивают прививки по национальному календарю, однако для поездок в другие регионы или за рубеж может потребоваться дополнительная вакцинация. © РИА Новости «Врач оценит, нужны ли дополнительные прививки, например гепатит A — при поездках в эндемичные страны, клещевой энцефалит — при отдыхе …
Существует множество доказательств того, что питание влияет на все виды рака, заявила врач, научный сотрудник Имперского колледжа Лондона Федерика Амати. О том, какая простая диета помогает снизить риск онкологических заболеваний, она рассказала Daily Mail. © Lenta.ru Лучшей системой питания для профилактики рака Амати назвала пескетарианство, но с небольшим добавлением красного мяса и птицы. По ее словам, …
Решив сбросить лишний вес, важно не прибегать к экстремальным диетам, чрезмерным физическим нагрузкам и другим быстрым способам. О том, как похудеть без вреда для здоровья, рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова. © РИА Новости «Такие методы не только неэффективны, но и опасны для здоровья. В организме …
Специалист офтальмологического центра «Зрение» Карина Козина объяснила, что опасность весеннего солнца связана с ультрафиолетом. Он не ощущается как жар, но продолжает воздействовать на роговицу, хрусталик и сетчатку. © РИА Новости «Весной люди чаще бывают на улице, дольше гуляют, много времени проводят за рулём и чаще сталкиваются с прямым светом, потому что солнце стоит ниже. Дополнительную нагрузку …
Испанский физиотерапевт Мария Хесус Лечуга предупредила, что привычка ходить по дому в тапках постоянно ограничивает естественные движения стоп и со временем приводит к ослаблению мышц ног. Об этом сообщает издание El Confidencial. © Газета.Ru «Когда стопа не работает активно, мышцы теряют силу, а это может сказаться на осанке и общей стабильности тела», — отметила эксперт. Врач …
Если у человека есть аллергия на пыльцу, его организм может среагировать на обычные продукты питания. © РИА Новости «Если у человека есть аллергия, допустим, на пыльцу березы, ольхи или лещины, то схожие белки, содержащиеся, например, в яблоке, вишне, миндале и абрикосах, способны дать перекрестную реакцию», – заявил РИА Новости врач-аллерголог Олег Кривцун. Он отметил, что такая …
Слишком редкая дефекация может привести к тяжелым осложнениям, предупредила терапевт Дельфина Секри. Максимально допустимый перерыв между опорожнениями кишечника она назвала в беседе с Metro. © Лента.Ru По словам врача, если человек опорожняет кишечник реже, чем раз в пять дней, должно вызывать беспокойство. «Это может привести к вздутию живота, болям в животе и неприятному ощущению тяжести, к …