Фитнес-тренер Джефф Кавальер назвал хитрые трюки для наращивания мышц после 40 лет. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявил, что важно тренироваться регулярно. Оптимально — 4 тренировки в неделю, чередуя верх и низ тела с днями отдыха. Если сил хватает только на три дня, то необходимо делать упражнения на все тело. Кавальер посоветовал сочетать …
Какао может стать отличной заменой утреннему кофе или полезным десертом в обед, однако важно знать меру. Врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала о пользе этого напитка и назвала безопасную для здоровья дозировку. © Чемпионат.com По словам специалиста, натуральное какао богато полезными веществами. В его составе содержатся флаванолы, магний и теобромин, которые благотворно влияют …
Приложения для отслеживания сна могут вызывать стресс у некоторых людей, рассказал норвежский психолог Хокон Лундеквам Берге. О том, что этот популярный способ улучшения качества ночного отдыха может быть опасен, он предупредил в разговоре с изданием Mirror. © Lenta.ru Изучив данные 1000 человек, пользующихся трекерами сна, ученый обнаружил, что около 15 процентов респондентов заявили об улучшении качества …
Тысячи людей начинают пить витамин С при первых признаках насморка, веря, что это укрепит иммунитет. Но научные данные неумолимы: регулярный прием витамина С не снижает заболеваемость простудой, не помогает при лечении, если начать его после появления симптомов, и бесполезен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Более того, передозировка может вызвать диарею, камни в почках и …
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая назвала «Газете.Ru» три ключевых принципа, которые помогут избежать осложнений при домашних инъекциях. © Global Look Press Выбор места. Себе лучше колоть в верхнюю наружную четверть ягодицы или в среднюю треть передней поверхности бедра. Другому человеку — в ягодицу (строго перпендикулярно) или в дельтовидную мышцу плеча. Мышца должна быть расслаблена. Осмотр кожи. Перед уколом …
Исследователи выяснили, что холестерин может быть связан в развитием рака. Это показала работа специалистов из Техасского университета A&M. Как уточняет aif.ru, ученые пришли к выводу, что опухолевые клетки способны накапливать холестерин за счет активности рецептора FGFR1. Это усиливает рост опухоли, когда речь идет, например, о раке простаты. © Global Look Press Выяснилось, что рецептор FGFR1 активирует …
Самолечение, основанное на советах искусственного интеллекта (ИИ), может привести к ухудшению состояния. Об опасности такого способа борьбы с заболеваниями рассказала врач-иммунолог-аллерголог высшей категории Оксана Шабалина в беседе с «360.ru». © РИА Новости Она рассказала, что часто наблюдает испуганных пациентов, которые «полечились по интернету», но зашли в тупик. При этом некоторые из них сталкиваются с побочными эффектами …
В этом году весна началась для аллергиков довольно резко. Уже начали цвести первые деревья — в воздухе наблюдается пыльца ольхи и лещины (орешника). Об этом рассказала в беседе с 360.ru врач иммунолог-аллерголог высшей категории, заведующая отделением частной клиники Оксана Шабалина. © Global Look Press По словам специалиста, уровень концентрации в воздухе пыльцы уже достиг высоких значений. …
Кардиолог, кандидат медицинских наук Азамат Баймуканов назвал четыре неочевидные причины возвращения аритмии после успешного лечения. О тихих провокаторах сбоев сердечного ритма он поговорил с «Лентой.ру». © Lenta.ru Кардиолог со ссылкой на опыт работы заявил, что чаще всего вылеченная аритмия может вернуться из-за того, что человек не контролирует артериальное давление, имеет лишний вес, регулярно употребляет алкоголь «по …
С приходом тепла многие ставят у себя во дворах батуты. Однако, как рассказал «Газете.Ru» ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Пироговского Университета Александр Григорьев, часто такое развлечение заканчивается переломами верхних и нижних конечностей, в том числе переломами бедра, а также травмами головы различной степени тяжести. © Freepik «По статистике, значительно большее количество и более тяжелые …