Ходьба кажется чем-то слишком уж простым и незатейливым в разрезе фитнеса — мы же все ходим, что тут такого спортивного. Но если добавить несколько грамотных техник, она превращается в полноценную тренировку для пресса: глубокие мышцы включаются в работу, талия подтягивается, а живот становится более плотным и плоским. Все это — без спортзала и тренажеров, только …
Если вам внезапно захотелось томатного сока, красного перца или стейка, это может быть не просто гастрономическим капризом. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Абзацем» рассказала, что тяга к продуктам красного цвета часто сигнализирует о нехватке в организме определённых веществ или жизненной энергии. © Чемпионат По словам специалиста, желание съесть красные овощи или фрукты (помидоры, перец, клубнику) …
Диетолог Ренато Лобо посоветовал мужчинам включить в рацион несколько продуктов, благодаря которым можно улучшить результаты в постели. Их он назвал в разговоре с изданием Metropoles. © Lenta.ru По словам Лобо, мужчинам необходимо употреблять яйца, шпинат, лосось и тунец, поскольку они оказывают положительное влияние на гормональный профиль, в том числе повышают уровень тестостерона. Кроме того, важно …
Бокал красного вина в день потенциально может принести пользу сердцу, но вреда от систематического употребления алкоголя намного больше, считает британский кардиолог Оливер Гуттман. Плюсы и минусы этого напитка он оценил в беседе с The Guardian. © Лента.Ru Гуттман рассказал, что в красном вине содержатся антиоксиданты, которые борются с воспалениями, и соединения, обладающие сосудорасширяющим действием. По его …
Гранат считается символом изобилия и жизненной силы. Его любят за освежающий вкус и яркий цвет. Но это не просто красивый фрукт с рубиновыми зернышками, а настоящий кладезь полезных веществ. Король антиоксидантов: гранатовый сок содержит уникальные вещества — пуникалагины. Их активность выше, чем у зеленого чая и красного вина. Подробнее о пользе этого фрукта нам рассказала …
На фестивале участники: Искали точку на карте для идеального склада «Р-Фарм» В рамках трека «Решения для организационных процессов на предприятиях» руководитель отдела контроля качества логистического комплекса «Север» группы «Р-Фарм» Ксения Оленина предложила реальный производственный кейс: продумать размещение и работу склада лекарственных препаратов. Задача требовала креативного подхода и нестандартного образа мысли. Семь команд из ведущих колледжей …
Рыбьи кости — одна из самых распространённых причин, по которым люди попадают в отделение неотложной помощи. Особенно распространено это в азиатских странах, где рацион обычно включает много рыбы. Проблема настолько серьёзна, что теперь в Китае есть специальные клиники по удалению рыбьих костей. © Ferra.ru Рыба считается хорошим источником многих минералов, белка и полезных для сердца …
Минздрав РФ завершил этап общественного обсуждения новой программы профессиональной переподготовки по специальности «Управление и экономика фармации». Она является обязательной для провизоров и фармацевтов, претендующих на руководящие позиции в аптечных сетях или решивших вернуться в профессию после перерыва свыше пяти лет. Новая модель профпереподготовки предусматривает 504 часа очного обучения, что эквивалентно 3,5—4 месяцам, из них 38 …
Когда зимой у нас болит спина, мы часто думаем, что это опять остеохондроз или простуда. Авторы канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказывают, что в подавляющем большинстве случаев причина боли совсем не в позвоночнике, а в реакциях сосудов на холод. © ГлагоL На морозе сосуды сужаются — и это нормально, ведь так мы …
Эйджизм и чистый лист Дискуссия о найме сотрудников не только 40+, но и 50 – 55+ уже не выглядит остро. «Мы берем и 20-летних, и 60-летних. В нашей команде есть представители всех возрастов. Главное — профессионализм и мотивация, а не цифры в паспорте», — обозначила позицию HR менеджер «Альфасигма Рус» Алина Приклонская. Генеральный директор CSC …