Сладкая еда на завтрак провоцирует всплеск глюкозы и инсулина в крови, что может привести к снижению иммунитета и гормональному дисбалансу. © Global Look Press "Ночь — это прекрасное время для формирования "пищевого окна". К нам не поступает пища во время сна, а значит, мы не получаем дополнительную глюкозу, и не вырабатывается инсулин на ее переработку. К …
Сердечно-сосудистые заболевания часто дают о себе знать именно во время сна, хотя их причины кроются в неправильном вечернем режиме. Денис Мгеладзе в своем блоге говорит о том, что главную опасность в этом плане представляют поздние трапезы с тяжелой пищей и нулевая физическая активность. © ГлагоL Плотный ужин нагружает не только желудок, но и сердце — …
Что такое режим дня и зачем он нужен © Lenta.ru Режим дня — это определенный порядок действий, который человек каждый день выполняет в одно и то же время. Например, ложится спать, принимает пищу, идет на работу или учебу, отдыхает либо занимается спортом. Правильно выстроенный распорядок: позволяет лучше спать и просыпаться бодрым; улучшает память и концентрацию внимания; …
Общественный Совет по проблеме подросткового курения дал старт реализации просветительского проекта для учителей и родителей "Важно не начать!" в восьми регионах России. Акция состоялась 22 октября на площадке Московского центра качества образования городского департамента образования. © РИА Новости Проект направлен на повышение осведомленности и активное вовлечение родителей и педагогов в процесс профилактики употребления несовершеннолетними табачной и …
Собрали данные, подтверждённые наукой. © Чемпионат.com «Желатин — это белковый продукт животного происхождения, получаемый путём частичного гидролиза коллагена — основного структурного белка соединительной ткани. В промышленных условиях его изготавливают из костей, хрящей, сухожилий и кожи крупного рогатого скота, свиней или рыб. В чистом виде он представляет собой бесцветный, безвкусный и без запаха порошок или гранулы, обладающие …
Хирург Александр Умнов предупредил россиян о неожиданной опасности популярного сезонного напитка — тыквенного латте. Его цитирует NEWS.ru. © Lenta.ru По словам Умнова, помимо кофе и молока, в этот продукт добавляют сироп. Он содержит очень много сахара, поэтому диабетикам такой напиток противопоказан, предупредил врач. Кроме того, в состав сиропа, который добавляют в тыквенный латте, входит ароматизатор «тыква». …
Белые или кроваво-красные глаза, зрачки, как у демона из «Экзорциста», — в преддверии Хэллоуина тысячи людей покупают цветные контактные линзы, чтобы завершить образ. Но специалисты напоминают: без правильного подбора и соблюдения гигиены такие аксессуары могут стать причиной серьезных проблем со зрением, вплоть до слепоты. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru По словам офтальмологов, осложнения …
Минздрав России разработал проект приказа об утверждении типовой дополнительной программы профессиональной переподготовки по специальности «Управление и экономика фармации». Документ проходит общественное обсуждение до 8 ноября. Форма обучения очная, с возможностью частичного использования электронного обучения и дистанционных образовательных технологий. Срок освоения программы — 504 академических часа. После обучения выпускник будет обладать семью ключевыми профессиональными компетенциями: планировать …
С возрастом сон становится очень сложной историей: малейший шум, стресс или поздний ужин — и ночь превращается в череду коротких пробуждений. И спать хочется невыносимо, и уснуть никак не получается — и это бесит еще больше. А наутро — чугунная голова, которая отказывается соображать, ощущение разбитости и паршивейшее настроение. После 45 лет меняется гормональный фон, …
Эксперт Екатерина Кашух в беседе с РИАМО рассказала, что макароны из твердых сортов пшеницы и цельнозерновые виды могут быть частью здорового питания, поскольку они богаты клетчаткой и медленно усваиваются. © Московский Комсомолец Как заметила собеседница издания, вопреки распространенному мнению, макароны могут быть частью здорового рациона, если выбирать правильные сорта. Она обратила внимание на то, что наиболее …