В яблоках содержатся клетчатка и антиоксиданты, а ещё они улучшают здоровье кишечника. Диетологи рассказали, в какое время суток эти фрукты приносят наибольшую пользу. © Ferra.ru Утром или на завтрак Яблоко содержит мало килокалорий и при этом может похвастаться клетчаткой, которая даёт чувство сытости. Об этом говорит Жаклин А. Вернарелли, доктор философии, эпидемиолог, специалист по питанию …
Чрезмерное потребление сахара способно вызвать разрушение печени, предупредила врач-терапевт Екатерина Сысоева. Простой способ сохранить здоровье она раскрыла в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru Сысоева объяснила, что избыточный объем сахара, особенно фруктозы, провоцирует накопление жира в клетках печени, развитие неалкогольной жировой болезни и метаболические нарушения, включая инсулинорезистентность и системное воспаление. Чтобы сохранить здоровье печени, врач призвала …
❋ 4.5 С помощью большого массива данных из Финляндии, в который вошли официальные сведения о сожительствующих парах в этой стране, международная группа исследователей оценила финансовые и карьерные последствия служебных романов с руководителем либо разрыва таких отношений. Экономисты также проанализировали, как подобная связь отражалась на коллективе в целом. © Serge Berton, BIPs, Getty Images Романтические отношения на …
Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин, но на ранних стадиях в подавляющем большинстве случаев он успешно поддается лечению. © Global Look Press 15 октября — Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Специально к этому дню "Российская газета" совместно с редакцией Telegram-канала "Московская медицина" и врачом-онкологом, заведующей дневным стационаром онкологической …
Минеральные вещества играют незаменимую роль в функционировании человеческого организма. Они участвуют в обменных процессах, поддерживают гармонию работы организма и оказывают влияние на здоровье. Каждый орган требует определенного комплекса минералов для нормального выполнения своих функций. © runews24.ru В комментарии RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова рассказала, какие минералы необходимы для работы наиболее важных органов. Минимально необходимые элементы, такие как …
Врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен указала на симптомы нехватки белка в организме. © Global Look Press «Слабость, усталость и потеря мышечной массы — это одни из самых первых и характерных симптомов нехватки белка. Мышцы — главный резервуар белка в организме. Когда белка не хватает с пищей, тело начинает расщеплять собственные мышечные волокна, …
При всей своей полезности — наличии витаминов, минералов и клетчатки — борщ может быть вреден. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. © Lenta.ru По словам эксперта, людям с проблемами ЖКТ, подагрой, лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями наваристые борщи противопоказаны. Она уточнила, что особенно вредны …
Вместе с инструктором рассказываем, в чём польза этой базовой асаны из йоги. © Чемпионат.com Йога требует внимательного отношения не только к практике в целом, но и к каждой отдельной позиции. Даже базовые асаны требуют тщательного изучения. Одна из таких – Чатуранга Дандасана – часто используется в разных видах йога-тренировок. Суть и особенности асаны «Чатуранга Дандасана – …
Врач-нутрициолог Елена Коновалова рассказала, что «суперфуд» является всего лишь маркетинговым названием продуктов и не имеет никакого отношения к науке. © РИА Новости В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что суперфуды следует рассматривать только как часть комплексной оздоровительной системы, в которую входят спорт, полноценный сон и сбалансированное питание. Нутрициолог добавила, что к суперфудам нужно относиться как …
Выросшая в Волгограде телеведущая и бывшая гимнастка поделилась советами для решения проблемы холодных рук, которыми пользуется сама. © Волгоградская правда В своем телеграм-канале Ляйсан Утяшева рассказала подписчикам, что у нее довольно часто проявляется синдром холодных рук. Возникает ощущение, будто конечности холодные, даже если на улице или в помещении тепло. Как пояснила телеведущая, это явление называется вазоспазм. …