Семейный портал

Фитнес-клубы начали продавать комбинации тренировок в зале и онлайн

Российская фитнес-отрасль демонстрирует уверенный рост, свидетельствуют данные Национального фитнес-сообщества (НФС). Выручка за три квартала 2025 года достигла 159,5 млрд рублей, что на 14,3% превысило показатели прошлого года. Рост обеспечивается за счет повышения цен и увеличения продаж дополнительных услуг. В этом контексте одним из инструментов расширения сервиса становится гибридный формат. © РИА Новости Такая модель дает клиенту …

Почему дисциплина сильнее мотивации: спорт и тренировки меняют тело и разум

Подкрепляем личный опыт разбором от психотерапевта. © Чемпионат.com Дисциплина и мотивация – две составляющие, которые помогают на пути к здоровому телу. Но почему на долгой дистанции первое оказывается важнее второго? Разбираемся вместе с психотерапевтом и рассматриваем реальный опыт. Почему дисциплина крепче мотивации и лучше работает? «Самое интересное, что проблема не в отсутствии мотивации. Проблема в том, …

Нетривиальные причины мигрени и необычные способы с ней справиться: 5 советов врача

На свете наверняка есть счастливцы, которые знать не знают, что такое мигрень, но это не точно. И это не просто лечь и полежать, это настоящий нейровоспалительный шторм в чувствительной нервной системе: пульсирующая боль, светобоязнь, тошнота, иногда аура с мерцающими зигзагами или онемением. Часто лечение срывается не из-за «слабых таблеток», а потому что мы сражаемся не …

Врач Терновой: неправильная обувь может привести к развитию артроза

Неправильный выбор обуви грозит развитием проблем со стопами и суставами. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-травматолог, ортопед и остеопат Константин Терновой. © Газета.Ru Он отметил, что опасность представляют варианты на плоской подошве, например балетки или кеды. Они не обладают амортизирующими свойствами, что приводит к повышенной ударной нагрузке на суставы при ходьбе или беге. «Такая обувь не защищает …

Секрет здорового старения: регулярные нагрузки для здоровья клеток

Ученый рассказал о роли регулярных нагрузок для здоровья клеток. Физическая активность тренирует иммунитет. © Vse42.ru Михаил Болков, кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России – о воспалении и здоровье клеток Когда возникает воспаление? Иммунная система стареет вместе с организмом, а стареющие клетки начинают выделять вещества, которые …

Как сохранить зрение: эффективные советы по профилактике

Чтобы снять нагрузку с глаз и сохранить их здоровье, важно соблюдать простые рекомендации, которые помогут защитить зрение. © Vse42.ru Правильное питание Включите в рацион продукты, богатые полезными веществами для глаз: зелёные овощи, жирную рыбу (например, лосось), яйца, орехи и цитрусовые. Они содержат лютеин, цинк, витамины С и Е, а также омега-3 – необходимые "строительные материалы" для …

Синдром «замороженного плеча»: почему он возникает в перименопаузе и как его лечить

Бывает так: вчера все было нормально — работали за компьютером, водили машину и вообще прекрасно себя чувствовали. А утром просыпаетесь и неожиданно понимаете, что рука банально не слушается: поднять выше уровня плеча больно, закинуть за спину невозможно, футболку надеть — целый квест, хотя никаких ударов, растяжений и любых других эксцессов накануне не было. Такое внезапное …

Технологии на страже вашего сна: ТОП−10 полезных гаджетов

Большое количество информации, напряженный образ жизни, регулярные стрессы, сериальчик перед сном, бесконечные сообщения в рабочих (или других) чатах… Все это плохо влияет на наш сон. Одни чувствуют разбитость и усталость по утрам (даже, если легли спать пораньше), другие — плохо засыпают и ворочаются всю ночь. Но технологии не стоят на месте. Благодаря современным гаджетам можно …

Диетолог назвала главную ошибку худеющих

Это заблуждение не только тормозит процесс сброса веса, но и вредит здоровью. Диетолог Наталья Мизинова в беседе с NEWS.ru рассказала, какую ошибку худеющие совершают чаще всего. © Чемпионат.com Самая первая ошибка худеющих — это решение сесть на диету. Я считаю её главной, потому что резкое ограничение калорий является абсолютно неправильным. Вторая — это голодание. Например, когда …

Россиянам рассказали, как снизить риск тромбозов

При тромбозе в кровеносных сосудах формируются сгустки, которые могут препятствовать нормальному кровотоку и приводить к инсульту, инфаркту или тромбоэмболии лёгочной артерии. По словам врача-эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Демьяновской, большинство случаев тромбоза можно предупредить. © Unsplash Она отметила, что характерные признаки тромбоза глубоких вен нижних конечностей включают одностороннюю отёчность, распирающую боль в икре, усиливающуюся при ходьбе, и …