Пекан отлично подходит как для перекуса, так и для пирогов и другой выпечки благодаря своему сладкому вкусу. Но вот ещё несколько причин добавить эти орехи в рацион. © Ferra.ru Улучшение здоровья сердца. В пекане много клетчатки, антиоксидантов, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые полезны для сердца. Исследования показывают, что регулярное употребление этих орехов значительно снижает уровень вредного …
Новый популярный в социальных сетях связанный с питанием тренд, согласно которому нужно есть как можно больше клетчатки, может быть опасен для некоторых людей, предупредил диетолог, доктор биохимических наук Макс Гоуленд. Об этом он заявил в разговоре с изданием Daily Mail. © Lenta.ru Специалист рассказал, что рекомендованная норма клетчатки в день составляет примерно 30 граммов для взрослых, …
В условиях урбанизации организм должен приспосабливаться к стрессу и обрабатывать большой объём информации. © РИА Новости Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии им. Н. И. Пирогова Минздрава России Андрей Кондрахин. «Управление стрессом — одна из форм существования. Можно в принципе уехать, допустим, куда-нибудь в свободные …
❋ 5.1 В новом исследовании ученые оценили последствия развода родителей для социально-психологического и физического развития маленьких детей, использовав выборку почти из 63 тысяч юных жителей Китая трех-пяти лет. Кадр из кинофильма «Развод в большом городе» / © Alchemy Разрыв отношений нередко становится тяжелой психологической травмой не только для самой пары, но и для детей, если они …
Перкуссионные массажеры, кажется, буквально повсюду: они обещают быстро снять напряжение в мышцах, разогнать застой и ускорить восстановление после тренировок. Инструмент, конечно, удобный, но только если использовать его с умом, поскольку, как во всем, что касается здоровья, есть очень важные нюансы. Мы попросили терапевта Евгения Митрюхина сделать короткий разбор безопасности, чтобы получить от гаджета пользу без …
Темп современной жизни подталкивает нас «урезать» сон, чтобы успеть больше. Но цена за эти дополнительные часы бодрствования высока: исследования последовательно показывают, что хронический недосып повышает риск множества заболеваний и подрывает когнитивные способности. © runews24.ru Оптимальная продолжительность сна для большинства взрослых — 7–9 часов за ночь (для многих — около 7,5 часа). Это не прихоть, а физиологическая …
Следует есть не более 20-30 граммов сала в день — большее количество грозит атеросклерозом и повышением холестерина. Об опасности сала россиян предупредила врач-гастроэнтеролог Марьинской амбулатории Красногорской больницы Юлия Сластен в интервью РИА Новости. © globallookpress «Это количество допустимо для взрослого человека при отсутствии заболеваний печени, желчного пузыря и выраженного атеросклероза. В таком количестве сало не принесет …
Газобаллонное оборудование становится все более популярным решением среди автовладельцев, стремящихся снизить расходы на топливо и уменьшить воздействие на окружающую среду. Установка ГБО позволяет использовать природный газ или пропан-бутан в качестве альтернативного топлива, что открывает новые возможности для экономичной эксплуатации транспортных средств. Экономические преимущества газового оборудования Основным мотивом для установки ГБО является существенная экономия средств на …
Правильный выбор матраса напрямую влияет на качество сна. Неподходящее спальное место может привести к болям в спине, нарушению осанки и ухудшению общего состояния здоровья. Чтобы подобрать ортопедический матрас, необходимо учитывать его основные характеристики и особенности различных моделей. Виды наполнителей и их отличительные черты Современные изделия для сна создаются с использованием разнообразных наполнителей, каждый из которых …
Традиция карнавальных костюмов в России имеет глубокие исторические корни, переплетающиеся с древними славянскими обрядами, православными праздниками и европейскими влияниями. Развитие этой культурной практики отражает сложную историю страны и её многонациональный характер. От языческих обрядов к христианским традициям Истоки карнавальной традиции в России уходят в дохристианскую эпоху, когда славяне отмечали сезонные праздники с переодеваниями и масками. …