Высокое кровяное давление — серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. © РИА Новости Согласно результатам одного исследования 2021 года с участием более 5000 взрослых, 30-минутная активность умеренной интенсивности почти каждый день …
Кардиолог Сергей Бойцов назвал пять золотых правил для здоровья сердца. Их он перечислил в беседе с KP.RU. © Lenta.ru Прежде всего Бойцов призвал отказаться от курения как обычных, так и электронных сигарет. По словам врача, все они провоцируют развитие гипертонии, атеросклероза, инфарктов, инсультов и рака. «Не переедайте. Ожирение — это дорога к той же гипертонии, атеросклерозу …
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, примерно 10% людей старше 45 лет отмечают ухудшение памяти. Для поддержания остроты ума важно правильно питаться. Вот какие сезонные продукты в этом вам помогут. © Ferra.ru Семена тыквы. Их можно запечь в качестве закуски. Тыквенные семена богаты клетчаткой: на чашку приходится почти 8 г этого вещества. Исследования …
❋ 4.2 Дети до одного года способны концентрировать внимание лишь на непродолжительное время, но некоторые слова и действия помогают им лучше и дольше сосредотачиваться на объектах окружающего мира. Какие именно — выяснили американские ученые. Кадр из американского фильма «Лысый нянька: Спецзадание» / © Buena Vista Группа психологов из Калифорнийского университета в Дейвисе (США) организовала эксперимент в …
Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев посоветовал россиянам обследоваться ежегодно вне зависимости от возраста и самочувствия. В беседе с Общественной Службой Новостей он подчеркнул, что некоторые заболевания протекают бессимптомно на ранних стадиях, поэтому важно вовремя обнаруживать их и выявлять риски. © Global Look Press По его словам, до 30 лет в обследование входят общие анализы крови и …
Множество людей сталкивается с болями в спине, а также протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков. Повреждения часто возникают из-за неправильных резких нагрузок, рассказал доцент кафедры педагогики, образовательных технологий и профессиональной коммуникации Вадим Федюков. © СОВА Из-за травмирования фиброзного кольца студенистое тело выходит наружу и сдавливает нервные корешки, что вызывает сильную боль и ограничение подвижности. Предотвратить такие ощущения …
Йога хорошо помогает при боли в шее, однако в некоторых случаях она может ухудшить состояние. Например, при острой боли, нестабильности позвоночника или воспалении йога может быть опасной, рассказала «Газете.Ru» ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова. © Global Look Press Основные причины боли в шее включают неспецифические нарушения (дисфункция дугоотростчатых суставов, миофасциальный …
Ромашка является природным легким транквилизатором, помогающим улучшить сон, считает диетолог Бет Червони. Ее слова приводит Daily Mirror. © Lenta.ru Специалистка назвала чашку ромашкового чая, выпитую на ночь, простым способом избавиться от бессонницы. По ее словам, в напитке содержится вещество под названием апигенин, которое успокаивает и снимает нервное напряжение. Кроме того, диетолог отметила, что ромашка имеет сильный …
По данным исследований, матча остается фаворитом среди любителей здорового образа жизни: его ценят за антиоксиданты, витамины и яркий зеленый цвет. Однако ученые предупреждают: этот напиток не так безобиден, как принято считать. Старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов объяснил, почему злоупотребление матча может привести к нежелательным последствиям. Об этом …
Чередование активности, а также йога, плавание или массаж помогут быстрее восстановиться от физических нагрузок в спортзале, заявила НСН Елена Силина. © Global Look Press В неделю необходимо делать минимум два дня отдыха от тренировок, а для более быстрого восстановления мышц стоит сходить на массаж или в бассейн. Об этом НСН рассказала глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина. …