Семейный портал

Продукты с маркировкой «без глютена» становятся всё более популярными среди людей без непереносимости этого вещества. Однако диетолог Людмила Денисенко предупредила, что они далеко не всегда полезны. ©  runews24.ru Специалист отметила, что многие безглютеновые продукты содержат трансжиры, избыток насыщенных жиров и рафинированного сахара, а калорийность таких изделий зачастую выше, чем у обычных аналогов. По словам Денисенко, …

Читать далее

Доцент кафедры психологии в Университете Западной Каролины (США) Мэри Уотли назвала любознательность неочевидным признаком хорошего здоровья мозга в старости. Об этом она рассказала в подкасте The Guardian, пишет HuffPost. © Лента.Ru Уотли отметила, что проводила исследование и выяснила, что связь между стремлением узнавать новое и здоровьем мозга намного глубже, чем казалось раньше. В частности, по ее …

Читать далее

Для сжигания жира на руках важны не только силовые тренировки, но и питание. Вот какие блюда готовятся всего пять минут и способствуют похудению. ©  Ferra.ru Салат из жареной курицы с листовой зеленью и авокадо. Курица — это нежирный белок, в клетчатке много зелени, а в авокадо полезных жиров. Благодаря этому поддерживается в норме уровень сахара …

Читать далее

Лаванда, известная своими успокаивающими свойствами, имеет долгую историю применения в борьбе с тревогой и депрессией. Современные научные исследования подтверждают ее эффективность, однако важно правильно понимать механизм действия и использовать ее грамотно. © Global Look Press Как лаванда помогает? Тревога и депрессия часто являются следствием реакции нервной системы на стрессовые факторы. Эти реакции индивидуальны и зависят от …

Читать далее

Железо — важнейший минерал для нашего организма. Оно помогает переносить кислород по всему организму, поддерживает здоровье соединительной ткани, улучшает мышечный обмен веществ. Вот какие симптомы указывают, что вам не хватает этого элемента. © Ferra.ru Вы часто чувствуете себя уставшим. При нехватке железа вы можете ощущать слабость и усталость, даже если высыпаетесь. Также дефицит железа связывают с …

Читать далее

Врач-оториноларинголог медицинской компании СберЗдоровье Марина Евсикова рассказала «Газете.Ru», какие привычки негативно сказываются на здоровье ушей и что входит в понятие слуховая гигиена. © Газета.Ru «Среди вредных привычек для здоровья ушей можно отметить прослушивание очень громкой музыки, а также длительное и частое пребывание в шумных местах без использования защитных средств для ушей. Эти обстоятельства провоцируют «утомление» клеток …

Читать далее

Лаванда показала схожую с антидепрессантами эффективность в борьбе против тревоги и депрессии. Это показало исследование ученых из Венского медицинского университета, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П.Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета Евгений Таратухин. © Газета.Ru «Лаванда, а именно, ее экстракты, показали эффективность в борьбе с депрессией во множестве исследований. Эфирное масло лаванды, …

Читать далее

Употребление энергетиков в жару повышает риск тромбозов, рассказала доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева. В разговоре с «Лентой.ру» специалист предупредила о последствиях приема популярного у подростков напитка в теплую погоду. © Lenta.ru «Жаркая погода сама по себе создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему: увеличивается частота пульса, расширяются сосуды, организм теряет больше жидкости. Добавление энергетиков в этот …

Читать далее

В России женщины гораздо чаще доживают до пенсии, чем мужчины. Эта разница заметна везде, и в Москве особенно: на миллион мужчин-пенсионеров приходится 2 млн женщин. Врач-терапевт Алексей Парамонов назвал две главные причины такой тенденции. © Чемпионат.com Во-первых, это связано с разным возрастом выхода на пенсию. По закону мужчины уходят на пенсию в 65 лет, а женщины …

Читать далее