Зеленый чай, витамин Е и водоросли, которые входят в состав «съедобного Оземпика», дешевле употреблять по отдельности — это очень полезные вещества, однако похудеть они не помогают, сказала НСН Марият Мухина. © Global Look Press Заявления о том, что китайские шарики с зеленым чаем, витамином Е и водорослями помогут похудеть, — не более, чем маркетинговый ход, похудеть …
Вместе с врачом ЛФК рассказали, какие упражнения помогут выровнять осанку и как их выполнять без вреда для здоровья. © Чемпионат По статистике, количество больных сколиозом составляет 3% населения планеты. Эта проблема требует не только наблюдения у врача, но и регулярных занятий. Йога – отличный вид тренировок, позволяющий улучшить состояние при этом диагнозе. Разберёмся в том, почему …
Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о критически важной роли магния в организме и перечислил симптомы, сигнализирующие о его дефиците. По словам эксперта, этот минерал выполняет ряд ключевых функций. © Чемпионат Магний участвует в магний-кальциевом обмене, помогая кальцию оставаться в костях. Также он является природным миорелаксантом, расслабляющим гладкую мускулатуру, замедляет нервно-мышечную передачу, успокаивая во время стресса, …
❋ 4.8 Чтобы проверить, как люди оценивают собственные успехи и неудачи, психологи провели серию экспериментов, попросив участников предсказать результат пяти подбрасываний монеты. Хотя вероятность успеха всегда равна 50%, добровольцы искали закономерности там, где их нет, и сильнее реагировали на неудачи. Кадр из фильма «Темный рыцарь» (2008) / © Universal Pictures Исследователи из Чикагской школы бизнеса имени …
Далеко не каждый готов варить кашу на завтрак в течение 30-40 минут — именно такое время необходимо для приготовления "идеальной овсянки", где используется зерно минимальной степени обработки. © Global Look Press Чтобы ускорить процесс, зерно на ночь можно залить водой. За это время оно немного размягчится и утром сварится быстрее. Еще один полезный вариант для любителей …
Гормональные изменения, медленное восстановление и более плотный график могут сделать традиционные подходы к похудению после 40 неэффективными. Зачастую в этот период решающее значение имеют ежедневные привычки. Вот что тренер Джаррод Ноббе рекомендует делать, чтобы сбросить вес. © Ferra.ru Начинайте день с белка. После 40 лет в приоритете должно находиться сохранение мышечной массы, так как она напрямую …
Многие любители активного образа жизни не задумываются, какие кроссовки они используют для спортивных тренировок. На самом деле, залог комфортных и безопасных занятий – правильно подобранная обувь. Для разных видов спорта существуют свои идеальные кроссовки. © Сибмеда Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Новосибирской области публикует советы в тг-канале, как выбрать обувь для разных видов спорта. …
Ультрапереработанные продукты (УПП) принято считать однозначно вредными для здоровья. Вовсе нет, уверяет видный диетолог Джимми Луи из Технологического университета Суинберна на страницах журнала Proceedings of the Nutrition Society. © Naukatv.ru Вред снеков и сладкой газировки не вызывает сомнений. В то же время такие продукты, как обогащенные цельнозерновые хлопья и некоторые молочные изделия, которые также относятся к …
О том, что за день нужно пройти 10 тыс. шагов, слышали практически все. Но, на самом деле, все не так просто, а 10 тыс. — скорее красивая круглая цифра, чем медицинский стандарт. В вопросе о том, сколько шагов на самом деле рекомендуется проходить каждый день, «Газете.Ru» помог разобраться врач-кардиолог. © Газета.Ru Сколько шагов в день нужно …
Когда речь идёт о здоровье кишечника, это значит, что мы говорим о триллионах микроорганизмов, которые живут в нашем пищеварительном тракте. Они влияют на обмен веществ, иммунную систему, гормональный фон и даже работу мозга. Недавние научные работы показывают, что сбалансированный микробиом способствует усвоению питательных веществ, выработке гормонов и нейромедиаторов и многому другому. © Ferra.ru Для улучшения здоровья …