Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучший тренажер для идеального пресса. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявила, что ролик для пресса поможет развить рельефный корпус. Она отметила, что это устройство помогает укрепить мышцы кора через упражнение раскатки, которое задействует прямую, поперечную и косые мышцы живота, широчайшие мышцы спины и ряд других стабилизаторов. Ротач назвала правильную …
Следует с осторожность потреблять малину и смородину при гастрите, язве желудка и повышенной кислотности, так как ягоды могут спровоцировать изжогу и боли. В разговоре с «Лентой.ру» доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева также посоветовала не злоупотреблять ягодами даже при отсутствии противопоказаний. © Lenta.ru «Малина и смородина — ценные источники витаминов, антиоксидантов и клетчатки, но некоторым …
Физическая активность — благо, с этим вряд ли кто-то будет спорить, — но только при разумном подходе. © Unsplash Перетренированность, одержимость рельефом и игнорирование сигналов тела способны не улучшить внешний вид, а напротив — добавить усталости, тусклости волосам и кожи и даже привести к серьезным проблемам со здоровьем. Фитнес-тренер Наталья Романова рассказала о распространенных ошибках, которых …
Многие люди выдавливают зубную пасту на всю поверхность щетки, как это делают в рекламе. Стоматолог Юлия Селютина в Telegram-канале объяснила россиянам опасность такой привычки. © Lenta.ru Как заявила врач, в составе большинства зубных паст имеются различные абразивы, которые в небольшом количестве являются безопасными, но при избытке, который возникает при выдавливании зубной пасты на всю поверхность щетки, …
Растительные жиры содержат полезные жиры и благотворно влияют на здоровье сердца. Но есть опасения, что они также способны вызвать воспаление. Так ли это на самом деле? © Ferra.ru К растительным маслам относят кукурузное, соевое, подсолнечное и рапсовое. Есть несколько опасений, связанных с этими продуктами. Они заключаются в том, что обычно растительные масла делают из ГМО, которые …
Употребление в большом количестве этого продукта увеличивает нагрузку на желчный пузырь и поджелудочную железу. © unsplash Кроме того, он не обеспечивает организм необходимыми компонентами для микробиома, включая важные жирные кислоты, отметила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина. «Такого рода диета — разновидность диеты Аткинса либо "Кремлёвской диеты", но только добавлено большее количество жиров. Достаточно …
Во время производственной экскурсии студенты второго курса направления «Общественная география» ознакомились с организацией технологического процесса предприятия «Эвалар». Они проследили весь путь, который проходит растительное сырье, начиная от его переработки и заканчивая созданием таблеток, капсул и саше. Особое впечатление на студентов произвели автоматизированные линии предприятия. «Интересно, что значительная часть растительного сырья выращивается на собственных полях предприятия, …
Гидратация важна для поддержания общего здоровья. Но пить обычную воду может быть скучно. Один из способов решить эту проблему — добавить в жидкость немного свежих фруктов. © Ferra.ru Вот несколько причин, почему вода со свежими фруктами — отличный выбор для утоления жажды. Нет сахара. Если вы привыкли к сладким напиткам с насыщенным вкусом, то вода может …
Рейтинг рассчитывается на основе мнения соискателей, уровня лояльности сотрудников и развития HR-процессов в компании. Результаты предоставляют возможность оценить уровень заботы компании о своих сотрудниках и создание лучших условий для карьеры и профессионального роста. «Люди — основа успеха любой организации, — подчеркнула генеральный директор компании «Альфасигма Рус» Ольга Глазкова. — Уникальное чувство причастности к идеям, ценностям …
Российский мастер-тренер XFIT Анастасия Юркова назвала россиянам способы избавиться от выпирающего живота после отпуска. Соответствующий комментарий поступил в распоряжение «Ленты.ру». © Lenta.ru Эксперт объяснила, что выпирающий живот после отдыха — это временное явление, которому способствует низкая активность и изменения в питании, в том числе употребление новых продуктов, поздние ужины и пропуск завтраков. По ее словам, при …