Диетолог Джоана Люсик заявила, что людям с высоким уровнем холестерина необходимо добавить в рацион восемь продуктов, которые помогут его снизить. Об этом она рассказала изданию Terra. © Lenta.ru Специалистка отметила, что уровень холестерина снижают орехи, авокадо и рыба. Также она посоветовала добавить в ежедневное меню при высоком уровне холестерина оливковое масло холодного отжима. Кроме того, по …
Имбирь (Zingiber officinale) — неотъемлемая часть любой кухни. Исследования также показывают, что он может обладать широким спектром полезных для организма свойств. © Ferra.ru Облегчение тошноты. Многочисленные исследования показывают, что имбирь уменьшает рвоту и тошноту, особенно по сравнению с плацебо. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) даже рекомендует употреблять продукты и чаи, содержащие имбирь, для облегчения тошноты. Есть …
Популярные у сторонников ЗОЖ фитнес-батончики часто приносят здоровью больше вреда, чем пользы, считает нутрициолог Ирина Никашина. О том, какая скрытая опасность обнаружилась в этой категории продуктов, она рассказала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Никашина предупредила, что исследование состава фитнес-батончиков выявило тревожные закономерности. Оказалось, что такие продукты содержат большое количество скрытого сахара, который обозначен в их …
❋ 4.2 В мире набирает обороты тенденция по ограничению использования смартфонов в школах. К примеру, такие меры ввели в Китае, Франции, Италии, Греции и ряде других европейских стран, а также в отдельных регионах Австралии, Великобритании и США. В России с 2024 года школьникам запрещено пользоваться мобильными телефонами и другими средствами связи на уроках, исключая экстренные случаи. …
Молочные продукты содержат много высококачественного белка, кальция, магния, витаминов B12 и A. Согласно большинству диетических рекомендаций, нужно ежедневно употреблять две-три порции молочных продуктов. В ходе новой научной работы специалисты выяснили, как эти продукты связаны с различными показателями здоровья взрослых. © Ferra.ru В рамках нового исследования учёные проанализировали связь между употреблением молочных продуктов и здоровьем сердца, раком, …
Некоторые спортивные нагрузки могут ухудшать самочувствие, предупредила персональный тренер московского велнес-клуба First & Only Мария Осипенко. Самые распространенные признаки опасной для здоровья тренировки она раскрыла «Ленте.ру». © Lenta.ru В первую очередь Осипенко отметила, что если человек ощущает нежелание заниматься спортом, а после занятия вместо радости чувствует упадок сил, возможно, нагрузка чрезмерно интенсивная, слишком скучная или просто …
Специальные упражнения, которые можно выполнять на рабочем месте, помогут избавиться от тяжести в ногах, возникающей из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Об этом kp.ru рассказал эксперт Ассоциации «Лига подиатрии», врач высшей категории Владимир Нечаев. © Газета.Ru «Какое бы упражнение вы ни выбрали, помните: самое главное во время нагрузки обеспечить хорошую циркуляцию крови в нижних конечностях. …
Употребление в пищу поврежденного арбуза может стать причиной опасного бактериального заражения, предупредил в разговоре с «Лентой.ру» доцент кафедры неорганической химии имени А. Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. © Лента.Ru «Уже через 30-60 минут в разрезанном арбузе запускаются процессы окисления, ферментативного распада и микробного загрязнения. При комнатной температуре мякоть арбуза становится потенциально опасной уже спустя 2-3 …
Немецкие исследователи изучили взаимосвязь между потреблением кофеина и эмоциональным состоянием. Чашка кофе действительно улучшает настроение, но большое значение имеют время суток и некоторые индивидуальные обстоятельства. Исследование показало: наилучшее воздействие на настроение оказывала чашка кофе, выпитая в одиночестве. По всей видимости, это связано с тем, что в таких ситуациях люди могут лучше сосредоточится на своих ощущениях. …
Врач-стоматолог, эксперт в медицинской сфере Алексей Антипенко рассказал, что домашние методы отбеливания зубов могут повысить их чувствительность. Кроме того, врач подчеркнул, что пресловутого домашнего отбеливания как метода просто не существует. © Ferra.ru Стоматолог отметил, что отбеливание проводится только в стоматологическом кабинете с использованием атомарного кислорода, безопасного метода без кислоты. Антипенко пояснил, что зубные пасты, гели и …