Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан назвал неожиданную причину увеличения объёма живота. © Global Look Press В интервью NEWS.ru он заявил, что речь идёт об избыточном употреблении соков и морсов. По его словам, такие напитки не дают чувства насыщения, хотя содержат немало калорий. «Так, один стакан сока, морса или айс-ти содержит 80-150 и более килокалорий, при этом насыщения от …
Кардиолог Аурелио Рохас предупредил, что при бессоннице необходимо отказаться от употребления на ночь нескольких фруктов и ягод, поскольку они ухудшают качество сна. Об этом пишет издание CuidatePlus. © Lenta.ru Рохас заявил, что в составе бананов, винограда, манго и ананасов содержится большое количество сахара, который усиливает инсулиновую реакцию и нарушает сон. «Потенциально это может вызвать чувство усталости …
Ученые Барселонского института глобального здравоохранения выяснили, что ранний завтрак и длительный ночной перерыв между приемами пищи могут быть связаны с более низкой массой тела. Работа опубликована в журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (JBNPA). © Газета.Ru В работе проанализировали данные 7074 человек в возрасте от 40 до 65 лет. Наблюдения показали: те, кто …
Некоторые физические упражнения, построенные на удержании равновесия и статическом напряжении, способны активно запускать кровообращение, ускорять обменные процессы и повышать теплоотдачу — всё это помогает расходовать калории даже без интенсивных кардионагрузок. Какие именно движения на балансе и вытяжении задействуют мышцы ног, спины и пресса, улучшают пищеварение и дают заряд бодрости, а также как их правильно выполнять, …
Выбитый зуб можно вставить назад в кабинете стоматолога в течение часа после травмы, рассказала стоматолог-терапевт, эндодонтист клиники «Атрибьют» Ирина Скибина. Способ спасти улыбку она подсказала в беседе с «Лентой.ру». © Lenta.ru Скибина отметила, что весной начинается сезон прогулок на самокате, которые нередко оборачиваются серьезными травмами. Одна из них — выбитые или сколотые зубы, когда удар из-за …
Задания были самые разные, от разработки патчей для глаз до создания так называемого умного перекуса — питательного снека с оптимальной калорийностью для тех, кто проводит весь день за компьютером. За время реализации проекта команды прошли полный цикл получения продукта: от анализа технического задания, выстраивания плана исследования и формулирования гипотез до конструирования рабочего прототипа и его …
Врач-флеболог Елена Смирнова указала оптимальную высоту каблука, при которой не начинает развиваться варикозное расширение вен. © ТАСС «Высота каблука должна быть 3-5 см от основания подошвы под пальцами ног», – указала она в интервью РИА Новости. Смирнова подчеркивает, что частое ношение обуви на более высоких каблуках затрудняет кровоток в икроножной мышце и приводит к развитию варикозу. …
❋ 3.9 Итальянские исследователи изучили опыт специалистов паллиативной помощи и волонтеров хосписов, которые рассказали о снах и видениях умирающих людей. Кроме того, они объяснили, как трактуют эти сновидения и используют полученную информацию в практике ухода за тяжелобольными. Авторы нового исследования выяснили, какие образы посещают пациентов хосписов и как сны влияют на отношение к смерти. Кадр из …
Отсутствие горячей еды в рационе может привести к тяжелым последствиям для пищеварительной системы, рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. Своим мнением она поделилась с «Лентой.ру». © Лента.Ru Биолог сообщила, что отсутствие горячей пищи замедляет перистальтику, что может вызывать запоры. Кроме того, такой рацион нарушает выработку пищеварительных ферментов, то есть пища …
Эффективно сбросить вес, не подвергая организм стрессу, поможет грамотно составленный план питания. © Global Look Press Об этом в интервью «Радио 1» заявила врач-нутрициолог Дарья Савельева. По её словам, важно не только выбирать качественные и сбалансированные продукты, но и правильно выстраивать режим приёмов пищи – завтрака, обеда и ужина. «План – это страховка от вас же …