Семейный портал

Любителей сморкаться двумя ноздрями одновременно предупредили об опасности

Привычка сморкаться двумя ноздрями одновременно может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, предупредила лор-хирург «Софт Медикал Центра» Линда Кубаева. Об опасности доктор рассказала «Ленте.ру». © Lenta.ru По словам врача, привычка сморкаться двумя ноздрями, несмотря на кажущуюся естественность действия, создает поток воздуха, что может негативно воздействовать на слуховую трубу и грозит болью в ушах и даже отитом. «В …

CNN: отказ от пижамы способствует более быстрому засыпанию

Сон без одежды может способствовать более быстрому засыпанию и улучшению качества отдыха за счет естественного охлаждения организма. Об этом рассказал представитель американского Национального фонда сна Джозеф Дзержевски в комментарии изданию CNN. © Газета.Ru По его словам, для здорового сна важно, чтобы температура тела снизилась примерно на один градус. Это запускает естественные механизмы засыпания. Один из способов …

Невролог Лавренова: валериана и пустырник работают на уровне плацебо

При хроническом стрессе валериана и пустырник практически бесполезны, так как они не способны повлиять на механизмы тяжелой тревоги и эффективно снизить уровень кортизола. Эти растительные препараты работают на уровне эффекта плацебо, — рассказала «Газете.Ru» врач-невролог клиники «Атрибьют» Мария Лавренова. © РИА Новости «Снотворный эффект валерианы и пустырника очень слабый и клинически нестабильный. Масштабные систематические обзоры показывают, …

Россиянам перечислили продукты, которые нельзя есть натощак

Некоторые продукты при употреблении натощак вызывают изжогу, тяжесть в желудке или резкие колебания уровня сахара в крови. © Global Look Press Как предупредила в беседе с RT врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова, прежде всего натощак не рекомендуется употреблять жирную и жареную пищу, например фастфуд, колбасу или выпечку с большим количеством жира. «Подобные продукты способствуют расслаблению …

Эксперт Тыринова рассказала, что поможет аллергикам в период цветения

Использование панамки, кепки и очков во время прогулки помогут аллергикам в период цветения деревьев и кустарников весной. Об этом рассказала преподаватель Института медицины и медицинских технологий НГУ, заведующая лабораторией НИИ фундаментальной и клинической иммунологии Тамара Тыринова. © Вечерняя Москва Специалист рекомендовала после прогулки умыться, помыть голову и сразу постирать одежду. — Можно дома на окна установить …

Терапевт назвала неочевидные продукты с высоким содержанием омега-6

Эти вещества можно найти в переработанных продуктах. Врач-терапевт Екатерина Сысоева в беседе с NEWS.ru назвала главные и неочевидные источники полиненасыщенных жирных кислот омега-6. © Чемпионат.com По словам специалиста, лучшими источниками этих веществ традиционно считаются подсолнечное, кукурузное и соевое масла, а также орехи и семена. Однако, в отличие от омега-3, омега-6 широко представлены не только в натуральных …

Пять неочевидных продуктов, в которых есть сахар: как это влияет на здоровье

С сахаром все вроде бы понятно: десерты, газировка, конфеты. Но даже если отказаться от них (за что вам честь и хвала), все равно остаются продукты, которые считаются нормальными или даже полезными. А по факту — регулярно приводят к выбросу глюкозы в кровь. © РИА Новости И именно такие скрытые источники сильнее всего влияют на энергию, настроение, …

Conversation: частые подъемы посреди ночи приводят к бессоннице

Многие люди сталкиваются с ситуацией: среди ночи — часто около трех часов — сон внезапно прерывается, и уснуть снова сложно. Однако, как отмечают специалисты, такие пробуждения сами по себе не являются отклонением. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru Сон не представляет собой непрерывный процесс. Он состоит из циклов длительностью около 90–110 минут, включающих фазы …

Названы симптомы диабета, которые часто игнорируются

Нет волшебного продукта или БАДа, который будет держать сахар под контролем. За это отвечает базовый режим питания. © Unsplash «Оптимально, когда в каждом основном приеме пищи есть некрахмалистые овощи, источник белка и умеренное количество углеводов с клетчаткой. Здесь удобно ориентироваться по принципу тарелки: половина — некрахмалистые овощи, четверть — белок, еще четверть — желательно цельнозерновые углеводы. …

Квас лучше: почему увлечение безалкогольными аналогами спиртного — тоже зависимость

В России неожиданно вырос спрос на безалкогольные аналоги спиртных напитков. В то же время от алкоголя люди, наоборот, отказываются. «Вечерняя Москва» пообщалась с главным врачом наркологической клиники Василием Шуровым и узнала о подводных камнях «безопасного» алкоголя. © Вечерняя Москва Продажи «алкоголя без алкоголя» с 2022 по 2025 год выросли аж на 15 процентов в натуральном выражении …